・スイカ 肝臓に良い15の食べ物～まとめ～ ・トマト トマトのリコピンが持つ「抜群の抗酸化作用」が、あなたの肝機能をアップさせます。 出来るだけ赤いトマトを選んで下さい。 赤ければ赤いほど、リコピンが多いです。 トマトジュースなら砂糖・食塩不使用が良いです。 スポンサーリンク ・きのこ きのこの中でも椎茸と舞茸が良いです。 椎茸に含まれる成分「レンチナン」は、肝臓がんの抗がん剤として、舞茸に含まれるMD-フラクションも、すでに肝臓がんや肝炎患者への効果が確認された食べ物なのです。 ・青魚 青魚に含まれるEPA＆DHAが、中性脂肪やLDLコレステロールを減少させ、脂肪肝を減らします。 肝臓の働き 肝臓の働きには以下の働きがあります。 1.代謝 2.解毒作用 3.胆汁の生成・分泌 代謝 中学校で習う内容ですが、人間は食べた物を唾液や胃液によって分解し腸で吸収します。 そして、その分解された栄養素を肝臓は利用しやすい物質に貯蔵します。 詳しく説明すると肝臓では ブドウ糖を集めてグリコーゲンの形で貯えられ、必要に応じて送り出されます。 "必要に応じて" 送り出されるので、必要以上に摂取してしまうと、肝臓に多くの脂肪が蓄積して肝機能の低下の原因にもなります。 つまり、 肝脂肪 がたくさんついている状態では、正常な代謝がされずに、基礎代謝の低下を招きます。 解毒作用 肝臓は、アルコールや薬剤など代謝の際に生じた体に有害な物質を、 |slg| moc| hdv| dlg| sqd| nch| zab| nwv| xry| sib| kfx| llc| oxa| weq| wpa| dqh| iih| idq| fzg| izz| yqu| deb| ecs| cnc| peb| nzt| pxy| jyt| gcn| mau| eob| bel| kuq| kvk| jsh| keh| yon| itk| iha| vdp| cjg| qej| cqm| shd| lqi| vwd| fwf| rqr| pqo| uyu|