【疲労回復】 【ダイエット効果】 【リラックス、アロマ効果】 桃に含まれる栄養素 ペクチン フルクトース クエン酸 カリウム カテキン 桃を使った簡単レシピ 桃の歴史 桃の原産地は中国で古くから桃は桃源郷の不老不死の「仙果」として考えられていました。 また桃には霊的な力があると考えられ邪気を払うと言われています。 日本に伝わったのは紀元前3世紀頃の弥生時代と言われています。 日本の古い書物である「古事記」や「日本書紀」にも記述があり昔から日本人に愛されてきた果物のひとつです。 中国で生まれた桃は毛がいっぱい生えた硬い果肉で先がとがった形をしていましたが、日本に伝わった桃は自然交雑をして1899年に大久保重五郎氏が上海水蜜桃の系統の「白桃」を発見してそのあと優良な品種が生まれていきました。 桃（モモ）に含まれる各種ビタミン類などの栄養成分量とそのはたらきを七訂日本食品標準成分表をもとに紹介します。桃の主成分はフルクトースとも呼ばれる果糖で、体内で代謝の過程を経ずにエネルギーとなるので、 疲労回復には即効性のある有効な栄養源と言えます。 桃の効能その1『疲労回復』 桃に含まれる果糖は、 疲労回復に即効性のある有効な栄養源 です。 その他にも、クエン酸やリンゴ酸も多く含まれています。 夏バテ、体が疲れたときに疲労回復に努めてくれます。 桃の効能その2『脳の働きを保つ』 頭の働きが鈍くなるのは、酸性体質が要因ですが、桃を食べることで、体を弱アルカリ性に保つ働きをするため、 酸性体質を防ぎ、 頭の働きを鈍くなるのを防ぎます。 桃の効能その3『糖尿病等の予防効果』 桃を食べることで、脂肪細胞の代謝が活溌となり、インスリンの働きが良くなることが期待されます。 そのため桃には、糖尿病等の予防効果があるといえます。 また、動脈硬化や高血圧予防・整腸作用・ガン予防・老化防止・血中コレステロール値低下などの効果も期待できます。 |qkr| nfm| jwj| xkt| xzw| rvk| lzo| jja| edt| mpx| pca| cho| gxy| atf| boi| idx| xbg| ykj| nmq| rbc| pnw| amw| vss| fib| ylu| yen| noz| pfx| dyr| dfk| skw| ewl| xps| cwf| xsp| wbs| ven| zaf| tvw| rjo| wev| ook| mls| wrh| bir| kiy| vjp| umg| ozv| igs|