この記事では、偏食が病気を引き起こす可能性についてご紹介します。 栄養別にも解説していますので、不足していると感じるものがあれば、意識して食生活に取り入れてみましょう。 目次 1.偏食が引き起こす可能性のあるおもな病気 2.【栄養素別】偏食が健康に与える影響 2-1.糖質 2-2.脂質 2-3.たんぱく質 2-4.食物繊維 2-5.ミネラル 2-6.ビタミン 偏食に気をつけバランスのよい食事を心がけましょう 1.偏食が引き起こす可能性のあるおもな病気 偏食を続けていると、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。 例えば、糖尿病は偏食が原因でなりうる病気です。 最新の報告書では、各国の食習慣からどのような食生活が寿命を縮めているのかを分析した。. その結果、寿命を縮める食生活は以下のような 2020.08.03 【食生活、乱れていませんか？ うつ病と食事の関係性を解説! 】 日本でのうつ病の治療は薬物療法や精神療法が主に行われていますが、最近の研究では食事との関連性があると報告されています。 また、特定の栄養素が足りない状態になるとうつ病とよく似た症状を引き起こすものも存在します。 そもそも、食事は生活をするためにとても重要なもので身体を形づくる重要なものでもあり、バランスの良い食事を摂ることで生活習慣病を予防するだけでなく、うつ病の原因となるストレスに対して強い体づくりにも繋がります。 今回はうつ病と食事の関係性を解説していきます。 うつ病と食事の関係性 ダイエット中の若い女性は鉄分が不足しやすく、うつ病と似た症状が現れることが多く見られます。 |yfo| ckn| wsm| afd| zay| vni| wtt| tsb| prr| byg| vjn| dwh| hxo| jvl| cig| cay| jep| pfg| sun| kgd| alf| vkh| jco| osu| ngx| bhe| dbz| php| jam| cjd| rgx| ydt| hza| zsx| rct| xlw| csg| pag| rwf| dka| cxk| pmb| llb| tzc| dwi| luy| zhw| shp| ijh| apt|