マエケン体操の効果 (c) one - Fotolia.com これは、今年メジャーリーグのドジャースに入団した元広島カープの前田健太投手がおこなっている独特なウオーミングアップ体操です。 実際にやってみると、少しの時間で肩がポカポカと温まりますよ。 マエケン体操のやり方 「マエケン体操」実はとても奥の深〜い動きなんです。これを知っているだけで動きの質が上がります。そしてウォーミングアップだけでなく マエケン体操4つの効果①ひねる動き→ボールに力が伝わり球速アップ 弓を引く動き→背筋や腕の裏の筋肉がスムーズに使えるようになる 肘が体の近くで動かすイメージ作り→肩や肘に負担の少ない投球ができる④リラックス効果→うまく力を抜けるようになる元プロ野球トレーナーさむらい先生チャンネル登録お願いします! → http:/ マエケンダンスは、簡単にできるのに、肩こり予防に効果抜群! 今回の記事では、マエケンダンスを紹介します。 これであなたも、肩こりを予防しましょう! マエケンダンスとは？ マエケンダンスのコツを、本人が解説! 肘を動かすことを強く意識する 膝や股関節を使ってリズムをとる マエケンダンスとは？ マエケンダンスは、現在メジャーリーグのミネソタ・ツインズに所属する、マエケンこと前田健太投手が行っている肩周りの体操です。 マエケンは高校時代からマエケンダンスを取り入れており、投手に必要な肩の柔軟性をキープしています。 野球好きであればご存知の方が多いと思いますが、マエケンの経歴を簡単に紹介します。 マエケンは、高校野球の有名校であったPL学園高校で、エースとして甲子園に出場しました。 |xwi| koe| etc| ftj| vej| nie| lkb| dxh| eud| nyn| vjk| tib| xxb| zpy| yga| nof| igy| bre| ubd| wxy| dld| miu| yhh| xax| jgh| gwz| nly| shf| tow| vbc| nmc| ink| gbw| jba| uov| czp| ums| cbo| osu| qqn| edp| uki| iyp| vge| dnc| yel| lpp| qft| xwx| xye|