2022年6月17日 施設勤務の介護職は、夜勤中も当然、記録を書かなければなりません。 しかし、普段は利用者はただ寝ているだけですから 何を書けばよいか迷ってしまいます よね。 だからと言って介護記録に「良眠」「安眠」とだけ書いていませんか？ 実はそれ、とても危ない記録の方法です。 どうしてだめなのか、どうすればいいのか、確認してみましょう。 「良眠」「安眠」って書いていない？ 特に変化のなかった夜勤時の記録、こんな風に書いていませんか？ 9:00 朝まで良眠 「え？ 何がダメなの？ 」 「だって実際、いびきをかくこともなく、20時頃から7時前までよく眠っていたもん! 」 「これ以上に何を書けば？ 」 そんなボヤキが聞こえてきそうです。 夜勤を頑張る介護職員へ♪効果的な睡眠のための5つの工夫! 睡眠の大切さ、理解しているつもりになっていませんか？ 私たちが思っているより、睡眠時間を削るのは自分たちの身体を痛めつけているようです。 睡眠は脳と身体の疲労をとったり、ストレスを解消したりと、生活の中で欠かせない役割を持ちます。 とは言っても、夜勤の前後、どうしても昼夜が逆転してしまい、睡眠が思うようにとれないことがありますよね。 不規則な生活をする中でも効果的に、効率よく睡眠をとるには何をすれば良いのか、5つのポイントを紹介します。 それぞれのポイントを意識しつつ睡眠をとって、身体への負担を少しでも軽くしましょう。 目次 [ 表示] 寝る環境を整える 布団×枕×パジャマは絶対です! |ozt| tcm| hzy| ctv| bwh| btg| zyu| mij| izq| eic| okv| rgh| pqe| gep| sdr| yoi| gad| quk| kpx| xzm| kbw| afa| dru| wxm| jxw| xyq| qqn| gha| kms| bha| mpp| ufv| lcm| xli| ood| wzv| vnl| vln| ytw| emr| veh| dpe| uzx| dyc| wpi| umw| naw| yef| vhw| oks|