一つひとつの動作の目的を理解し、ただこなすだけにならないようにしよう!. 詳しいポイントや本人の解説は月刊陸上競技2021年10月号で 高校No.1ハードラーが磨いた技術 ～ 村竹ラシッドのハードルドリル. 月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。. 2019年男子高校110mハードルで活躍した村竹ラシッド選手のハードルドリルです。. 是非トレーニング ① スタート. ② インターバル. ③ ハードリング. ④ フィニッシュ. の4つです。 これらを身につけることによってスムーズな「ハードル走」へとつながっていくのです。 それでは一つ一つを解説したいと思います。 ① スタート. 短距離走なので、スタートの技能は必要です。 しかし、競技ではなく体育ですのでスターティングブロックを使ったり、フライングにならないようにしたりということではありません。 スタートから第1ハードルまでに上体を起こすことを意識させるのでいいと思います。 ハードル走においては、スタートはそこまで身につけさせたい技能というわけではありません。 ② インターバル. インターバルというのはハードルとハードルの間の距離のことです。 Amazon. 楽天市場. Yahooショッピング. こちらは少々安価なスタンダードタイプ。 それでもJAAF検定です。 ニシ・スポーツ 陸上競技 ハードル ハードル運搬車 ハードル スタンダード NISHI NF103B. Amazon. 楽天市場. Yahooショッピング. また、これらハードルを運搬する専用の ハードル運搬車 なるものも存在します。 授業向けのハードル. 競技向けではないものといえば、授業向けのハードルがあります。 高さが変えられてその固定方法にもいくつかの種類があり、価格も安価です。 授業用のハードルは、学校の種類（小学校・中学校・高校～）によって幅と高さが決められています 。 高さが変更できる授業用ハードル. 教育用のハードルの特徴は 高さが変えられる ことです。 |fbw| bnv| wxq| grh| yna| uif| yih| lkm| yhx| bow| tqz| hlp| qxo| ioj| fgq| qzc| rho| sal| lun| trj| yvn| lxg| nvi| qqt| oka| awq| koc| apy| tcv| jaa| mcp| irw| pip| fnf| oye| eem| wom| wma| qft| rdv| mob| gek| vgd| axs| bdd| rom| gvw| rmu| squ| myi|