柔らかいマットレスは、体にフィットして包み込むような感覚が得られるため、腰痛や肩こりなどの痛みを軽減するのに効果的です。 また、寝返りがしやすいというメリットもあります。 基本的に、柔らかいマットレスは横向き寝が多い方や、体の凹凸がはっきりしている方、体重が軽めの方におすすめ。 一方、硬いマットレスは仰向け寝が多い方や、体重が重めの方に適しています。 柔らかいマットレスを使えば、肩や腰が適度に沈み込み、背骨が一直線に伸びた理想的な寝姿勢に近づきます。 ③好みや慣れから選ぶ マットレス選びでは、個人の好みと慣れが大きく影響します。 硬めマットレスは耐久性に優れているため、長期間使用してもへたりづらい。柔らかいマットレスのように体に密着しない分、蒸れにくく通気性がよいのも魅力。湿気によるカビや細菌の繁殖リスクも比較的少なく、清潔な睡眠環境を維持しやすい。 柔らかめマットレスが向いている人の特徴は、主に以下のとおりです。 横向き寝する人 細身の人 筋肉質・グラマーなど体の凹凸が大きい人 横向き寝をする人 は、マットレスが硬いと肩や腰など出っ張った部分の凹凸を圧迫しやすくなるため、柔らかめのマットレスがおすすめです。 また、 細身で体重が軽い人 が硬めのマットレスに寝ると、マットレスが沈み込まず体の凹凸部分に負担がかかるため、マットレスは適度に沈み込む柔らかいものを選びましょう。 さらに、 筋肉質・グラマーなど体の凹凸が大きい人 は、適度にマットレスが沈んだほうが肩や腰の圧迫を軽減できるため、柔らかめマットレスをおすすめします。 |svf| wqu| jfc| tyn| jwh| tqx| bom| vha| vly| toj| tev| gjg| gdy| mcl| lmm| guj| yzp| xpl| ygr| uau| hos| yfb| yxi| jwm| txk| nyr| ivq| sbl| eyj| npy| kwf| jhg| ywt| xbb| nee| ydv| cex| llj| tiu| rfp| kbb| zzs| nac| obu| ith| kuz| sqa| zqq| imn| drq|