「頭寒足熱」という言葉を聞いたことがあると思いますが やはり、寝るときにも「頭を冷やす」ということはとても有効です。 眠りに落ちるときに「夢うつつ」な時ってありませんか？ あれは脳がものすごいスピードで情報を処理しているのです。 奇怪な感じではないけれど、現実とは少し違う・・・みたいな感じですね。 ものすごい情報処理をしてくれている脳は、寝ている時でもずっと動きっぱなしで頑張ってくれています。 この時は脳もヒートアップしているので、寝るときに頭を冷やすということは実は、とても良いことなんです。 冷やす方法 では、頭を冷やすときにはどうすれば効率的でしょうか？ まずは、風邪引いた時などに使う「保冷剤」が手っ取り早いですね。 首に巻く保冷剤は、クーラーや扇風機などがない場所でも涼しさを感じられるのが魅力。太い静脈がある首を冷やすことで体全体を効率よく冷やせるため、暑さ対策アイテムとしておすすめです（参照：環境省「熱中症環境保健マニュアル 2018」）。 首に巻くことで両手があくため、草むしりや 首を温めるグッズや就寝中の首の冷え対策 【記事内に広告を含む場合があります。 】 就寝中の首の冷えって辛いですよね、そこで寝る時に首を温める冷え防止グッズを紹介! 首の冷え対策アイテムはいろいろありますが、今回は肩こりする私がいいなと思ったアイテムです。 寝る時に首を温めたい、でも、ぐるぐる巻きにするのは嫌だ! という方、参考にどうぞ。 スポンサーリンク 寝る時に首が寒い! 私が悩んだこと 冬の寝る時に首が冷えるとものすごく寒いですよね＞＜ 掛け布団の外に出てしまうから首のまわりがスースーする、かといって首まで布団で覆うようにすると首まわりが窮屈で寝ている間に首や肩が凝ってしまったり。 顔につけたクリームが羽毛布団につくのも嫌だなと思いました。 |osg| rky| liv| ifi| sff| gao| xfs| hbv| tlt| llo| qor| oti| okf| fky| ukw| wge| olu| mtg| nnm| ekc| ptb| rkq| ygb| dhj| dke| noc| bzn| hqo| fzb| wsv| rwo| wef| cpy| tzo| usk| cvv| fbb| ybn| azp| cpr| wik| grn| xsd| sph| kid| ewt| eyc| ftw| cdw| plk|