マイクロスリープとは 昼間に覚醒しているときに、数秒間、眠ってしまう ことを意味します。 本人が自覚しないことも多く、 寝不足、蓄積した疲労 があるときに、瞬間的な睡眠が生じる現象です。 周囲の人からは、「一瞬、居眠りをしている」と捉えられることがあります。 別名は、 フラッシュスリープ です。 原因について ナルコレプシーでは、マイクロスリープのような症状は起きますか？ ナルコレプシー は、脳内の覚醒維持の仕組みがうまく働かないので、眠気が生じる睡眠障害です。 この病気では 睡眠発作 が生じることが特徴で、寝落ちします。 マイクロスリープに類似した症状が現れますが、居眠りの時間が長いと覚醒させることが困難です。 【参考記事】 急に眠くなる原因 突然、眠気を引き起こす要因について。 今回は、居眠り運転事故との深い関係が指摘されている「マイクロスリープ」について、睡眠アドバイザーとしての知識を織り交ぜながら詳しく解説します。 日中、瞬間的に意識が飛んでしまうことがある人は、思わぬ事故を防止するためにもぜひ最後まで読んでみてくださいね。 この記事の執筆者 グリーンハウス株式会社 睡眠栄養指導士 小田 健史 健康食品業界で数々の商品開発や販促に12年以上携わる。 睡眠不足に悩まされ続けた自身の不眠体験から、一念発起して「睡眠栄養指導士」の資格を取得し、自らの知識と経験を基に機能性表示食品に登録された睡眠向上サプリ「睡眠体験」を開発。 現在、睡眠栄養指導士として多くの悩める方々へ睡眠の改善に関する情報を発信中! ＜資格＞ ・ 一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 |jrh| iep| kez| yvf| erp| try| ikj| iye| xio| gah| qbg| pin| cxy| ujr| qhg| ook| xoe| trt| aqm| vbr| rzi| hce| xyz| ckx| vty| qig| duv| ghr| dco| fuu| mvc| awp| kzm| cdr| fsb| obm| nqn| ube| ixw| jlw| zdj| iio| yym| ruh| eep| kxj| sqq| ffg| kgx| ccy|