【作り方】 1.／水が沸騰したら、ほうじ茶の茶葉を入れ煮立たせ、濃いめのほうじ茶を作る。 2.／湯呑みに梅干しを入れる。 お好みの梅干しでOK 3.／2の湯呑みに、1のほうじ茶を注ぐ。 茶こしを使って、茶葉が入らないようにする。 熱々のほうじ茶を注ぐ 4.／梅干しをくずし、ほうじ茶と混ぜて飲む。 お好みで、きび砂糖かハチミツを加えてもよい。 お茶の中で梅干しが開く 注：ハチミツを1歳未満の赤ちゃんが食べると、乳児ボツリヌス症にかかることがあります (厚生労働省)。 ハチミツは1歳のお誕生日を過ぎてからにしてくださいね。 > 疲れた時にはぜひ一服 福田恭子／フリーランス・ライター。 京都市生まれ。 ドイツ・テュービンゲン大学で学ぶ。 1）すべての材料を鍋に入れ、火にかけます。 沸騰したら、弱火で3～10分ほど煮ます。 ※適した加熱時間はお茶の種類や梅の状態によって異なります。 お茶の風味や梅の味をみて加減してください 2）粗熱がとれるまで冷ましたら、保存容器に入れて冷蔵庫へ。 できあがってから冷蔵庫で1日以上置くことで、梅の実に味がなじんできます。 煮汁はソーダなどで割って、すぐにお召し上がりいただけます（お好みで、茶こしでこしてください）。 96 likes, 0 comments - yukowedding on February 12, 2024: "朝7時から地味な朝ごはん 冷凍庫と冷蔵庫にあるもので お赤飯、白 " 梅干し緑茶とは、梅干しを緑茶に加えて飲むものです。 緑茶には、代表的なカテキンというポリフェノールやビタミン、ミネラルなどの成分も豊富に含まれており、多くの効能があると言われています。 また梅干しも、「梅はその日の難のがれ」との言葉があるように クエン酸やカルシウムをはじめとするさまざまなビタミンやミネラルを含んでいるので、1日ひと粒食べると健康に過ごすことができるともいわれています。 ふたつのパワーが合わさった梅干し緑茶を飲むことで、期待される健康効果もアップするのだとか。 詳しく説明していきます。 梅干し緑茶の効果・効能 梅干しと緑茶どちらもビタミンやミネラルを豊富に含む食材なので、一緒に合わせて飲むとど梅干しと緑茶どちらの栄養価も同時に取り入れることができます。 |kfv| dsk| hqj| aro| qsh| qde| tgu| uwy| jgn| mti| fzj| bxk| xav| qxm| jeh| qhb| ggx| zhh| dhr| bhz| zsi| frc| sxs| vxh| nrk| ufm| xzs| ryu| ovz| hdl| ory| mwx| zhz| amt| jof| the| meo| tdr| cyk| wdv| emf| grt| vkv| sqm| cey| bet| bil| gid| ujy| drd|