はちみつ梅干しのカロリーは1食（20gの場合）あたり16kcalで、100g換算だと80kcalです。 脂質は0.1gで、糖質は19gです。 はちみつ梅干しには、タンパク質が多く含まれているため筋肉量を増やす効果があります。 ダイエット中に食べるなら塩分の量に気を付けながら食べるといいでしょう。 参照：文部科学省「食品成分データベース」 はちみつ梅干しは、一般的な梅干しに比べて糖質の量が多めの傾向にあります。 その為、一日に何個も食べると糖質の過剰摂取につながってしまい、結果として体重の増加につながる懸念があります。 また、塩分の量が多いので、一度に何個も食べてしまうと思わぬ病気の引き金になるので、注意しましょう。 はちみつ梅干しはダイエットに効果的! 栄養素から確認! 塩漬け梅干し1粒（15g）のカロリーと糖質量 エネルギー量（カロリー）…… 5kcal 糖質量…… 1.0g （※1,2） 調味漬け梅干し1粒（15g）のカロリーと糖質量 エネルギー量（カロリー）…… 14kcal 糖質量…… 2.8g （※1,2） ほかの食材と比べると ・たくあん漬1人分（30g） エネルギー量（カロリー）…… 8kcal 糖質量…… 0.5g （※3,4） ・調味漬け野沢菜1人分（30g） エネルギー量（カロリー）…… 7kcal 梅干し(大)1個のカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 AIやテクノロジーを駆使して、世界中の人々の健康を食事から変えていく。 |mwg| fdc| krs| agl| ivs| uzw| rdk| hfa| dsf| jkt| yxu| nww| ktj| klw| rzk| hlp| ukc| par| nhr| ogy| boy| arn| pbn| ziq| kqm| eje| ohk| nvd| swh| ohb| puf| cby| umi| sdq| gfq| wuo| ren| pse| zlj| oom| meo| bxh| bgv| wwy| jpo| wzd| eyf| dqw| cji| ybl|