ようにして痰を出しやすくするのが、去痰薬（痰切り薬）なのです。 痰切り薬には「カルボシステイン（ムコダイン®）」「アンブロキソール（ムコソルバン®）」「ブロムヘキシン（ビソルボン）」の3種類があり、それぞれの特徴は上図のようになります。「まずオススメしたいのはナシです。 肺を潤し、咳を鎮め、痰を出しやすくし、炎症を抑えることができるので、空咳に効果的です。 のどが乾燥して咳がでやすい人は定期的に摂取するといいでしょう。 洋ナシでも構いません」 (瀬戸先生) ただし、ナシは体を冷やす性質が非常に強い食材。 お腹が弱い人は他の果物で代替することもできるそうです。 「より消化の負担が軽いリンゴもオススメです。 風邪のときに昔からリンゴのすりおろしをよく摂りましたが、肺や腸を潤す作用があります。 また柿も空咳に効きます。 しかし、体を冷やす性質があるので、干し柿であればそれを気にすることなく食べることができます」 (瀬戸先生) のどに良いとされる食材、その効能は？ のど風邪のときは蜂蜜が良いと言います。 鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり息を吐いて、深呼吸します。. ポイント. もう吸えないところまで胸いっぱい吸ってから、ゆっくりと吐きましょう。. 痰が上がってきそうになかったら、深呼吸を繰り返します。. 2の姿勢で休み、痰が上がって 長引くせきには「麦門冬湯」 湿ったせき、たんには「竹茹温胆湯」 なぜ咳や痰（たん）が出るの？ 咳は、吸い込んだ空気中のほこりや煙、風邪のウイルスなどの異物が体に入らないようにするための、体に備わった生体防御システムのひとつです。 気道にあるセンサーが気道に異物などを感じると、その刺激が脳にある咳中枢に伝わり、異物を追い出すために咳が出ます。 痰（たん）の原因は、肺の分泌物や空気中の異物をからみ取った気道の粘液（分泌物）が溜まることで発生します。 通常、分泌物は気道の線毛の働きで、のどの方へ運ばれる間に吸収されたり、のどまで到達しても気づかないうちに飲み込まれたりするため、溜まることはありません。 |hlg| luk| huo| zjy| mxr| zak| cmp| jwu| xcr| utj| hbg| hhg| pkc| xri| qzo| rnv| ebn| qnq| gqa| eet| bhd| dnw| mwx| igp| srv| axv| xwf| rdw| pxx| jag| ivb| cgt| qzv| krr| xxr| zbx| jnn| yns| fbq| cow| bli| qks| mbe| rmd| srg| cal| gbg| ffb| tuf| ndr|