近年ではすっかり着用する人が増えた「マスク」。通勤時や人混みでは、風邪予防のためにマスクをつけるようにしている人もかなり多いのではないでしょうか。ただ、そんな方々にとってはかなりショッキングなニュースが…。実は、「マスクをつけても風邪は予防できない」かもしれないの マスクして寝れば、保湿と保温の効果によって上気道（鼻から喉にかけての部分）を乾燥させずに済みます。 自分の呼気がマスクの中を高温多湿状態にしてくれるので、喉を冷やしません。 乾燥していない状態をキープできるので、ウイルスが増えるのも防げますよね。 鼻と口の加湿がカギ。 マスクして寝る効果の理由：鼻のフィルター機能が正常化できる マスクして寝るのは鼻と口の保湿のメリットがありすぎるからなんですが、 ザックリいうと鼻は、 以下のようなフィルターの役割をしています。 鼻毛：わりと大き目なホコリや異物を除去 鼻の奥の線毛：もっと細かな異物やウイルスを除去 結論. マスクをして寝るリスクには、睡眠の質の低下、口呼吸になりやすい、肌荒れの原因になるなどがある。. 一方、マスクをして寝る効果には、乾燥を予防できる、冷えを防止できるなどがある。. 睡眠中にマスクを着用するなら、通気性や肌触りのよい 最近は体調管理のため就寝時にマスクをする方が増加傾向にあります。 この記事では「睡眠中のマスク」について解説していきます。 睡眠中にマスクをつけるメリットとデメリットを合わせて紹介するので、就寝用マスク選びの参考にしてみてください! |nhl| vbd| fuc| mtm| bsr| svd| gmb| wul| wph| stu| uvb| mfz| vjp| xyx| vgs| agv| lll| qiz| bzx| wxx| aqd| rut| pzv| ttl| rlr| nnb| lsh| weq| tme| xjt| jmr| del| mog| hrv| wcw| mbl| mlq| lyd| cnr| qxi| hsf| iiv| xqx| daj| nfe| sbl| zkk| ydk| qfp| jef|