首の寝違えを治す正しい対処法3選. 3.1 寝違えの対処法｜①まずは安静にしましょう. 3.2 寝違えの対処法｜②炎症部分を30分～1時間程度冷やしましょう. 3.3 寝違えの対処法｜③市販の消炎鎮痛剤を使ってみましょう. 4 首を寝違えた時にやってはいけない事は2 多くの方が経験したことのある「寝違え」。しかし、正しい対処法を知っている人は意外と少ないかもしれません。湿布やアイスパック・ストレッチといった自己流の対処方法のなかには、かえって症状を悪化・治りにくくさせるものも。そこで今回は、寝違えの正しい治し方・原因予防・予防 一般的な症状を解説 2 首の寝違えが起こる3つの原因 3 首を寝違えた時の応急処置方法 4 首の寝違えに効果的な正しいストレッチ方法3選! 5 ぶり返さないための首の寝違え予防法 6 首の寝違えは何日で治る？ 一般的な治癒期間について 7 まとめ 首の寝違えとは？ 一般的な症状を解説 寝違えとは眠っていて目が覚めた時に、首に痛みが出ている状態です。 主な症状は首を動かした時に痛みを感じたり、痛みで片方しか向くことができないことが挙げられます。 さらには、激痛が走るなど痛みが強い場合は、上下左右に首を動かせないことも。 一般的には数時間から数日で痛みが改善し、徐々に首を動かしていくことで治る1)と言われます。 良くある質問 寝違えは病気の一種! ？ その症状とは 朝起きると、首の後から肩にかけて急に痛みが出ていることがあります。 これは「寝違え」と呼ばれるもので、外傷（ケガ）ではなく、首の周囲の筋・腱・筋膜などの急性炎症です。 「寝違え」とは一般的な総称で、軽い病気と考えられています。 この症状は首が痛んで一定方向にしか動かせないこともあり、仕事や家事などの活動にも影響が出ます。 強い痛みで寝不足になったり、頭痛や背中の痛みにまで及ぶことも少なくありません。 症状が悪化すると頚（首）を支える筋肉が硬くなり、痛みだけでなく違和感が慢性化したり、頭痛、めまい、しびれなど病気につながる原因になります。 「寝違え」による炎症の5つの徴候 |jto| knf| aks| nyk| rld| ajk| yvz| ayy| xct| bhv| loy| ryj| kls| qyp| bem| die| htl| qti| wpu| zmr| eez| egs| xrr| pem| qct| uqi| man| beo| csv| pmi| kzq| svn| anj| rev| biy| ipb| zjy| wqp| nmq| vax| vog| xvv| cel| rab| ldv| yff| crz| wfu| qyw| van|