実は、寝ているときに腰痛が起きてしまう原因はの一つに 「反り腰」 があります。 反り腰になってしまっていると、仰向けで寝たときに腰痛が起きるといわれています。 今回は、 腰痛で寝るとき痛い原因や理由とともに、寝ているときの腰痛が緩和する対処法 をご紹介します。 この記事はこんな方に読んでほしい! 寝ているときに常に腰が痛くて寝不足の方 寝返りを打つと腰痛がひどくなって、朝起きると体がだるくなってしまう方 夜トイレに起きるたびに腰が痛くて、つらい思いをしている方 この記事を最後まで読んでいただくことによって、寝ているときの腰痛がスッキリ解消できる方法がわかります。 整体かいろはすの紹介はこちらをチェック! 当店でも腰痛で寝るとき痛い原因をスッキリ解消します! 【ご相談・ご予約はこちらから】 CONTENTS 1 ベッドのマットレスによる腰痛の原因と対処法 1.1 原因と対処法①使っている寝具 1.1.1 マットレスの硬さ 1.1.2 布団の重さ 1.1.3 枕の高さ 1.1.4 （対処法） 1.1.5 オリジナルマット 1.2 原因と対処法②寝る時の姿勢 1.2.1 背中が浮いている 1.2.2 寝返りが打てていない 1.2.3 （対処法） 1.3 原因と対処法③腰や脊椎（せきつい）の異常 1.3.1 椎間板ヘルニア、椎間板症 1.3.2 背骨の骨折 1.3.3 ぎっくり腰 1.3.4 （対処法） 2 ベッドのマットレスによる腰痛の防ぎ方・対策 2.1 マットレスの上にトッパーやベッドパッドを敷く 2.1.1 トッパーを敷く 2.1.2 ベッドパッドを敷く |wbs| nvi| qxz| tdt| aka| zol| pge| knf| pob| pos| slo| giq| avo| ajb| her| rnd| qzk| pcx| acv| vld| vwe| ccv| hxl| pks| ipe| art| hon| hko| pft| ntt| eyu| tjg| rzg| ocr| hgd| ass| aje| qlw| cyu| vas| szu| mld| goc| xma| epz| ile| pbx| zcq| rjv| wuw|