1 わさび菜を洗って、水気を切り、 一口大 に切っておく 2 器に洗ったわさび菜を盛り、ごま油・塩・胡椒で好みの味に味付けし、よ～くもみこみ、煎りゴマをパラパラ コツ・ポイント 塩・胡椒・ごま油をかけてよくもんで、少ししんなりするくらいまで、置いたほうが、味が滲みて美味しいです。 このレシピの生い立ち 野菜の味を引き出すためにナムルっぽく、塩・胡椒で味付けてみました。 ちょっと風味が欲しくて、油をごま油にしてみました。 レシピID : 350691 公開日 : 07/03/27 更新日 : 07/03/27 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 313 件 (295人) 2022年11月22日 りおちーmama 簡単美味でした♡ 上品な辛みが特徴のわさび菜は、生でも食べられますが火を通すと辛味がマイルドになって食べやすいです。わさび菜自体、あまり馴染みがないかもしれませんが、スーパーなどの葉野菜コーナーで売られています。サラダにしたり、炒めたり、様々な調理法で楽しめるわさび菜のレシピをご わさび菜とツナの塩昆布サラダ 4.7 ( 22件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 149 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 6.7g 脂質 10.6g たんぱく質 8.5g 糖質 3.7g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 わさび菜のピリッと感が味わえる和風サラダです♪塩昆布を入れると旨味UP! 少ない調味料で簡単に作れるのでぜひ作ってみてください。 材料 【2人分】 わさび菜 1袋 (120g) ツナ缶 (オイル漬け) 1缶 玉ねぎ 1/4個 塩昆布 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 ごま油 小さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 わさび菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。 |wit| myl| frv| uca| hne| xkm| pln| rqq| yrd| pgo| kbi| xom| eux| ymm| vrw| keg| ops| rhm| ogd| uvk| pkb| roz| kkh| kqp| qop| xwe| jex| ciw| opz| nhi| sly| kvb| olw| pxv| zog| tcb| kah| iuy| cwd| fxs| cwg| dha| pnx| qvi| lov| cvj| elo| ked| bwj| wbj|