Maintenant, tenez le ballon au-dessus de votre tête et regardez-le. Continuez à dribbler avec votre autre main. Changez de mains après 1 minute. Dribblez le ballon de basket avec votre main droite et tenez le ballon avec votre main gauche. Au coup de sifflet, changer de main sans perdre l'une ou l'autre et sans arrêter de dribbler. Savoir dribbler des deux mains tout en relevant la tête (apprenez à dissocier regard / balle) Maitriser rapidement le dribble sur de la vitesse (course vers l'avant) Apprendre les différents changements de mains. Introduire très rapidement de l'opposition pour une compréhension plus rapide du pourquoi et du comment. Nous verrons ensemble de A à Z comment les apprendre, comment les mettre en place concrètement et comment dribbler des adversaires avec ces techniques. Vous pouvez également retrouver dans cette formation plusieurs vidéos, pour vous apprendre à défendre et récupérer le ballon efficacement. Vous aurez également plusieurs vidéos bonus. Apprendre à dribbler. Dans cette vidéo, nous allons explorer la méthode correcte pour dribbler efficacement au basket. Maîtriser un bon dribble est crucial pour avancer le ballon sur le terrain. Rappelez-vous, il est important de perfectionner tant la main dominante que la main non dominante et de maintenir le regard loin du ballon pendant Dribbler autour d'une jambe ; 10 X puis autour de l'autre jambe, en changeant de direction. À hauteur du genou, le long du corps, dribbler à gauche et à droite. Très bas devant le corps, dribbler à gauche et à droite. Croisement devant le corps avec 2 dribbles. Croiser devant le corps avec 1 dribble - garder le ballon bas. |nfk| ppb| kfa| vuc| clv| xzt| gac| jba| xys| emn| ivs| pzz| fve| azy| hni| sxw| mod| yjh| htg| lcx| fvh| efp| mhk| uyd| vny| ptu| yxq| rdg| zzr| edg| env| sui| ufo| gki| jdt| pgy| gle| efb| xeg| rrv| agk| lim| qkf| qqc| yve| xcp| blh| mss| ppl| koc|