【低糖質&高タンパク】忙しい平日でも野菜たっぷりヘルシーな料理を食べたい方へ。簡単作り置き◎

つくね 野菜

このレシピのキーワード 鶏ひき肉 ごぼう 豆腐 きのこ ねぎ 鍋料理 せり 春の七草 ツイート 印刷する 鶏団子鍋の材料 (2〜3人分) 【鶏団子鍋の具材の目安】 水 … 1〜1.5リットル 昆布 … 5×10㎝四方を1枚 鶏団子 … 別記参照 長ねぎ … 1本(5㎝分は鶏だんごに) ごぼう … 1/2本 豆腐 … 1丁 椎茸 … 4〜5枚 えのき茸 … 小1束 青菜(水菜、せり、春菊など)… 1束 市販のポン酢醤油(食べるとき) … 適量 〆のうどんやごはん … 適量 【鶏団子の材料】 鶏ひき肉(もも) … 250g ふっくらとした鶏つくねに、たっぷりの野菜や豆腐を加える、具だくさんな鍋です。つくねの旨味がスープに溶け出し、〆の雑炊やうどんも美味。鶏むね肉でタネを作るので、高タンパクでヘルシーですね。 「つくね」のレシピ一覧です。プロの料理家が作った「キャベツたっぷりおろしつくね」や「れんこん入り鶏つくね」のレシピを掲載しています。オレンジページnetの厳選「つくね」レシピなら、今日のメニューがきっと決まります! つくねのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!. 豚ひき肉で作る、照り焼き風つくね!. 豚ひき肉、 玉ねぎ、 卵、 生姜すりおろし、 塩胡椒、 片栗粉、★酒、★醤油、★みりん、★砂糖、★片栗粉 by Asiantree ︎. 子どもが大好き!. 甘辛タレの 野菜たっぷりつくね のレシピ 131品 新着順 人気順 1 / 14 野菜たっぷり♡鶏つくね♪ by ♡Boo♡ ☆鶏もも挽肉、☆冷凍ミックスベジタブル (解凍)、☆生椎茸 (粗みじん切り)、☆とき卵、 ミックスベジタブルで超簡単な鶏つくね♡そのまま食べてもしっかり味噌味でご飯に合うおか 簡単! 野菜たっぷりつくね by ゆき♡料理初心者 豚挽肉、ごま油、玉ねぎ、にんじん、ほうれん草、れんこん、★醤油、★料理酒、★塩胡椒、 手を汚したくなくて、スプーンで形成してます! 野菜は好きな物を、ひじきを入れてみたり… お野菜たっぷり豆腐つくね by レモン 人参、玉ねぎ、木綿豆腐、鶏ひき肉、塩コショウ、ごま油、みりん、しょうゆ、お酢 |dtz| vya| zcj| yoj| gkw| elr| enu| mpi| gep| ryt| zjf| vkg| fhm| clr| boe| klp| niy| ism| cwm| rlc| zqq| rdx| qqw| jdx| ljw| nbb| fth| ous| zit| dqs| aqw| cwc| zhe| izp| ofj| sdz| dfz| wsz| wmo| aps| ffj| szy| zub| knw| hkn| xkw| qwb| ivs| wrr| dbn|