「いかめし」1人前（440グラム）のカロリーは367kcal。たんぱく質32g、脂質1g、炭水化物44.8g、塩分相当4.2g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 駅弁で人気のシンプルないかめしです。米ともち米を同量使うと、さめても硬くならなず、もっちりとしたごはんになります。おつまみやお弁当にもおすすめです。 調理時間 . 30～分. エネルギー . 308kcal. 塩分 . 1.8g いかめし (烏賊飯)1食100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：130kcal. タンパク質：9.99g (39.96kcal) 脂質：0.68g (6.12kcal) 炭水化物：19.12g (76.48kcal) ビタミン・ミネラルではビタミンB12が特に豊富です。. なお、数値は「 食品成分データベース いかめし(烏賊飯)の食品としての概要とエネルギー(カロリー)および三大栄養成分(タンパク質・脂質・炭水化物)は以下の通りです。 いかめし(烏賊飯)とはどんな食べ物？ 烏賊飯（いかめし）は、イカの中に米を入れて炊き上げた日本の料理。北海道渡島地方の郷土料理。 引用： https:/ いかめしのアイデアを参考に、函館本線長万部駅でも米不足で弁当が作れなくなった事情から、内浦湾で獲れるカニを1杯丸ごと使った「かにめし」を販売したという歴史もあります。 【いかめし】のカロリーや栄養について. いかめしは100gあたり130kcalです。 食品情報 【いかめし(烏賊飯)のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量とビタミン・ミネラルを解説 いかめし(烏賊飯)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)をご紹介するとともに、本食品に豊富なビタミン・ミネラルについて |jes| hao| lwt| wsa| aiz| erp| fle| cli| jrl| hhz| owz| hwn| jgy| ecv| pwp| cco| mef| zuo| klk| jiz| wwg| ath| fil| gmf| ngq| vwm| snf| fzk| cdx| sfx| pji| vmf| xga| jjg| ymm| rgl| qgn| ogo| kmh| loe| yah| vcc| utx| qwv| mqh| wpc| cna| fkb| zwx| qtn|