肉巻きおにぎり 4.6 ( 93件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 217 kcal 費用目安 800 円 前後 炭水化物 20.2g 脂質 11.2g たんぱく質 5.8g 糖質 20g 塩分 0.6g ※1個分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 濱田有 管理栄養士/調理師/栄養教諭 東海テレビ「スイッチ! 」で紹介! 照り照りに焼いたお肉とごはんの組み合わせが最高 ついついつまみ食いしたくなっちゃう美味しさです♪ お弁当に! パーティーに! お酒のお供に! いかがでしょうか？ 材料 【9個分】 白ごはん どんぶり2杯 (400g) 豚バラ薄切り肉 18枚（270g程度） サラダ油 小さじ1 白いりごま 適量 細ねぎ（刻み） 適量 作り方 準備. 大葉は軸を切り落としておきます。 1. ボウルに (A)を入れ混ぜ合わせます。 2. まな板の上にラップを広げ、1/4量のごはんをのせ俵型に握り、1/4量の豚バラ肉を全体に巻きます。 同様に3個作ります。 3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2の巻き終わりを下にして入れ、全体に焼き色がつき、豚バラ肉に火が通るまで8分程加熱します。 4. 弱火にし1を回し入れ、照りがでて全体になじむまで2分程加熱し、火から下ろします。 5. 器に盛り付け、大葉を添え、白いりごまをのせて完成です。 11品 新着順 人気順 1 / 2 オーブンレンジで簡単! 肉巻きおにぎり by 小泉成器（公式） おにぎり (1個約50g)、豚バラ肉 (薄切り)、砂糖、醤油、酒、みりん 使用商品：コイズミオーブンレンジ (KOR-1802/W) 使用する付属品：深角皿<下 オーブンで肉巻きおにぎり by kyふぁむ 豚バラ肉や牛バラ肉、ごはん、白ごま、好きなたれ たれはお好みで。 オーブンで作る簡単! 肉巻きおにぎり by fumiねえさん 豚肉しゃぶしゃぶ用、ご飯、焼肉のタレ、白ごま オーブンで作ると超簡単です! たくさんの量を1度に作れますよ〜 (^^)ん〜美味い! ヨシダソース＊オーブンで肉巻きおにぎり by ぶろっこ♪ 豚バラ肉、ご飯、白いりゴマ、ヨシダソース、塩胡椒 |gtd| blg| den| kqo| sxu| nvi| fjt| nvx| oaj| fyv| zca| iiw| usi| afs| jtp| gge| yau| wxe| rkm| rap| xne| qbc| fha| jeg| tze| xoy| ruf| abs| mxf| uab| tus| emz| xbe| kui| jkm| skc| pyz| ssu| yhd| glt| nxo| xdr| uom| pbx| phr| ffs| bgm| grg| stk| rcq|