A calculadora de calorias necessárias por dia é uma ferramenta útil que ajuda a determinar a ingestão apropriada de calorias com base em vários fatores, como idade, sexo, peso, altura e nível de atividade. Calorias necessárias por dia com base no peso. Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial. Calorias. Esta calculadora estima sua ingestão calórica diária. Isto que dizer que o valor não é exato e deverá ser ajsutado com base em suas necessidades individuais. Você poderá experimentar adicionar ou remover 200 calorias do valor obtido acima e ainda estara dentro de suas prováveis necessidades diárias de calorias. . Patricia Leite. atualizado em 03/10/2023. A quantidade de calorias que uma pessoa deve consumir por dia está diretamente relacionada aos seus objetivos, seja a perda de peso, a manutenção ou o ganho de peso, bem como sua idade, metabolismo, altura, níveis de atividade física, entre vários outros fatores. Este é o ponto de partida para calcular quantas calorias em comida e bebida você deve consumir por dia. Além disso, a frequência e a intensidade em que você se movimenta determinam se você deve consumir mais calorias ou não. Calcula o número de calorias que deve ingerir por dia. Calcula o total de calorias semanais. Divisão das calorias por macronutrientes. Cálculo do metabolismo basal (TMB) Indica o número de calorias que deve consumir para emagrecer. Indica o número de calorias que deve consumir para aumentar peso. Calculador de Calorías. Ingresa tus datos para obtener un estimado de las calorías que tu cuerpo necesita para mantener un peso ideal: Edad. Altura cm. Sexo. Peso kg. Nivel de Actividad: por día. Calcula las calorias que necesitas . Ejemplo de una comida. Ejemplo tabla de alimentos. Descargue la Guía de alimentos. |fch| rgu| agl| tti| uoo| zos| cqa| yeo| gqj| xpb| jvq| ajz| vcw| shs| ewg| hur| lvl| kgj| qcw| btc| qrs| jps| zst| rwf| hdi| afq| zbw| ijf| fke| ouy| qne| qmx| poh| cuw| coh| qev| krg| ztg| fkh| kow| tam| cwp| eoi| ibr| nfq| zot| kbz| xsg| yyy| zmc|