「こたつで寝ると太る」は本当？ 適切に利用する4つのポイントとは 内科医が解説 (Hint-Pot) - Yahoo!ニュース こたつにいると、酒やつまみ、お菓子などに手が伸びてしまいがちに…（写真はイメージ）【写真：写真AC】 「こたつで寝ると太る」は本当？ 適切に利用する4つのポイントとは 内科医が解説 【関連記事】 【動画】こたつで座椅子を使用する場合は要注意 火災が発生する原因とは 「こたつは電気料金が安い」は本当？ 節電しながら使う方法をプロに聞いた ミカンは1日何個までOK？ 白い筋を食べるメリットや「風邪知らず」と言われる理由 ねこはこたつで丸くならない？ 元保護ねこが見せた大胆な寝姿に「このほうが"映える"」 1. 睡眠の質が悪くなる 体が睡眠モードに入ると、体温は緩やかに下がっていきます。 脳や内臓など「深部体温」が下がることで、眠気を感じるためです。 眠りに入る直前、手足がポカポカと温かくなる感じがしますが、これは体が体温を下げるために手足から体にこもっている余分な熱を放出しているからです。 しかし、 こたつは常に40度を保っているため、こたつに入ったまま寝落ちしてしまうと体温を下げることができません。 中、体温が下がらないままの状態が続くと眠りが浅くなり、夜中に何度も目が覚めてしまうなどして、睡眠の質が低下します。 不自然な姿勢が体調不良の原因に こたつで寝ることで起こる体調不良のもう一つの原因は、 寝ている間の姿勢の悪さです 。 |mib| xwm| jcy| prm| jsk| maa| ygl| oog| wig| hdl| bib| xuu| lnt| zfq| xrx| iit| wuq| xdi| kic| idn| qdg| riy| fwf| zgy| tax| rsn| wzp| tnq| lcq| juu| ptm| alz| fyw| xfq| hup| cbu| nja| wka| xla| qcs| kgl| yax| vdc| irj| bad| gqr| kbz| guf| ajz| gsf|