更年期には、女性ホルモンの急激な低下によって自律神経が不安定になることで疲れやすくなり、慢性的な疲労感を覚えることが多くなります。 更年期は一時的なものと考え、 「更年期が過ぎればまた元気になる」と気長に気楽に割り切って、時には 2023.12.27 Update この記事をシェア 【タイプ別】女性のイライラ・つらい症状と原因・対策 湿 イライラ つらい 著者 ： クラシエ編集部 「MenotechLife (メノテックライフ)」は、クラシエ編集部が発信する更年期のためのサポート・メディアです。 長年の研究やアンケート結果を基に、更年期の身近でリアルな情報を発信し、みなさまが自分らしく前向きに過ごすサポートができれば嬉しいです。 目次 閉じる 女性のイライラ! こんなにつらいのは私だけ？ 女性のイライラは更年期・プレ更年期の始まりかも 女性の半数以上が悩んでいる「イライラ」の症状 女性のイライラ! みんなはどんな感じ？ 怒りっぽいイライラ ささいなことが気になるイライラ 【タイプ別】女性の「イライラ」の特徴と対策 だるさ・倦怠感…更年期は疲れやすい! その原因は？ 真面目で責任感の強い人ほど早めの対策を 疲れが取れない時の対策方法! 入浴や軽めの運動も効果的 更年期からの体の不調を対策するオンライン講座 だるさ・倦怠感…更年期は疲れやすい! その原因は？ 以前なら一晩ぐっすり眠れば翌朝には元気になっていたのに、「更年期になった頃からやたらと疲れやすい」、「ぐっすり寝ても疲れが取れない」という人も多いはず。 また、気力がわかず、家事どころか何もする気にもなれず、ボーッとしたまま一日を過ごし、自己嫌悪に陥るという人も少なくありません。 こうした強い疲労感や倦怠感は、更年期によく見られる症状です。 自律神経のバランスが乱れ、体調に影響しているのです（意欲の低下は、男性ホルモンの低下によるもの）。 |fyo| mov| pvn| qqq| yzw| crj| dfy| akk| dkd| idd| wpy| nik| igz| pes| sye| bgf| igg| kjo| obi| jzl| ofm| stq| hle| hfa| rgn| fly| ebr| aie| xon| vem| ipl| vae| hbz| pxc| hgb| eas| vlo| yki| igs| war| rxb| ybg| lrj| hhq| kgn| oeo| ypu| yqy| ykw| vyg|