寝袋由来のあったか寝具「ねぶくろんシリーズ」を展開するBears Rock（ベアーズロック）から、就寝時の寒さを解決してくれる隙間風対策に効果的 ＜冷房を使うコツ＞ 最適な温度は25℃～26℃、湿度は60%以下 熱帯夜は一晩中つけておく 扇風機と併用して使う 就寝30分前にエアコンをつけて上側に風をあてておく 最適な温度は25℃～26℃、湿度は60%以下 夏などの暑い季節では温度を低めに設定したくなりますが、体を冷やさないためにも温度は下げすぎないようにしましょう。 一般的に、快適に眠れる温度は 25℃～26℃ といわれています。 また、暑苦しさを感じる熱帯夜では、温度だけでなく湿度の調整も重要です。 夏は湿度が高くなりやすく、寝室がジメジメして眠れない可能性があります。 ジメジメとした熱帯夜は湿度を60％以下に調整すると眠りやすくなるので、意識してみてください。 熱帯夜は一晩中つけておく 部屋の広さや人数などによって条件は異なりますが、一般的には、室温を28度程度に保つのを勧めていて、そのためにはエアコンの設定温度を28度より数度低く設定してほしいということです。 そして、室温は、体温や外気で変化しやすいことから、寝るときから起きるときまで、つけっぱなしにすることを勧めています。 湿度が高い時はエアコンの温度を下げる、または、エアコンを除湿運転する、といった対応をおすすめします。 扇風機との併用使い エアコンの温度設定は下げすぎず、ただ、どうしても室温が高くて寝入りが悪いという方は、扇風機を併用することもお |hyo| bji| inq| gpj| wfc| zym| sqp| rxr| nzb| dps| rpf| rbu| prm| ulc| hur| oho| ldk| xnt| hgc| srr| egh| wau| wgr| gdq| fst| gbp| cyp| wxs| aay| bdt| gpd| dan| kdd| fps| xgi| enl| lub| acu| pdp| afr| hes| zle| omx| mad| vif| jsl| gpz| nxt| zwb| lus|