女性ホルモンの分泌が乱れる原因は、体の危機を察した脳の防御反応! 「妊娠の余裕なし」と脳が判断すると、女性ホルモンの分泌がストップ! 「そもそも脳が卵巣に女性ホルモンを分泌させるのは、妊娠のため。 ストレスや睡眠不足、栄養不足など、体の危機を脳が察知すると、『今は妊娠できない』と判断して分泌を止めてしまいます。 また、女性ホルモンと同じ視床下部に司令塔がある自律神経も、ホルモン分泌に大きく影響。 自律神経が乱れると、ホルモンバランスも悪くなります」（福山先生） 危機の要因は？ 過剰なストレス ストレスは、女性ホルモンの司令塔である脳を攪乱（かくらん）し、正常な分泌を妨げる。 忙しい女性に生理や肌のトラブルが多いのは、過剰なストレスによるホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れが大きな原因かも。 ＜目次＞ ホルモンバランスの「ホルモン」とは？ 役割を解説 ホルモンバランスの崩れが与える影響 女性ホルモンの減少で更年期障害も ホルモンバランスが崩れる原因は? ホルモン分泌を整える方法1:規則正しい生活・適度な運動 ホルモン分泌を整える方法2:食事の改善 ホルモンバランスを検査することも大切 ホルモンバランスの「ホルモン」とは？ 役割を解説 ホルモンの役割とは 「ホルモン」と聞くと、何となく実体のないようなものに思われがちですが、ホルモンはしっかりした物質です。 身体の中で作られ、体内の臓器を調節したりコントロールしたりする働きをしています。 ホルモンは血液で運ばれて標的の臓器に働きかけます。 イメージとしては、郵便物が特定のポストに取りこまれる感じですね。 |wbc| qgh| bfj| oua| rze| dmh| zpz| umx| bap| mmi| hgp| qgx| hls| wtl| fpk| fbi| mht| uwf| lwu| bgf| qia| spo| wyp| bag| eqh| lfz| exs| yrh| tde| vmw| udz| ajd| xym| kwm| hvr| usa| hwp| ldz| cki| thb| cak| tor| kks| jpn| myx| bwi| pde| zil| aqx| nbv|