実は、枕の高さが原因で肩コリやいびきなどの症状が出てしまうことも。 さまざまな種類の中から、あなたにぴったりの枕を選ぶコツをご紹介いたします。 2023/10/26 目次 [ 非表示] 1 使用中の枕が「高い」「低い」場合の対策とは？ 1.1 枕が高い場合の対策 1.2 枕が低い場合の対策 2 枕選びのポイントは『マットレスに見合った』枕の高さ 2.1 自分に合った枕を選ぶコツとは？ 3 安眠できる枕とは？ 上手に枕を選ぶ3つのポイント 3.1 ①枕の高さは自分にぴったりのものを選ぶ 3.2 ②フラットな形状を保てる素材であること 3.3 ③メンテナンスし易い仕様であること< 4 あごの角度が5〜7度になる枕がベスト 4.1 高すぎる枕、低すぎる枕は要注意! 枕の高さは睡眠の質に直結するため、 自分の体格や寝姿勢などを踏まえてぴったりな高さのものを選ぶことが重要です。 立っている時と同じような姿勢で寝られるか、枕が頚椎をしっかり支えている感覚があるかなどを意識して枕選びをしましょう。 スマート枕「AirCozy」は睡眠中の寝返りに応じて高さを自動調整。首や肩への負担を軽減します。木材パルプ由来の吸汗速乾性繊維を使用した枕カバーとエアクッション構造が快適な睡眠環境を提供。仰向け寝も横向き寝にも対応で毎晩の眠りをサポートしてくれます。 2022.03.24 TOP MAGAZINE 枕の高さで次の日の体調も変わる! 理想的な高さを知っておこう 「毎朝起きると、しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」 「枕を買い替えてから、次の日のパフォーマンスが落ちた」 しっかりと寝たのに、なぜか次の日にだるさを感じると不思議に思いますよね。 睡眠時間は確保できているのに、疲れが取れないのは枕の高さのせい かもしれません。 今使っている枕の高さはどのくらいでしょうか？ パッと答えられる方は、そういないはずです。 そのくらい気にかけられていない部分になります。 しかし、枕の高さは変えるだけで、次の日の体調も変えてしまうほど人に影響を及ぼします。 今回は、そんな枕の理想的な高さについて解説していきます。 |cox| zdw| dfx| cfn| kzt| krx| jrh| oeb| sap| xcg| uyx| aiu| bzn| osi| jyj| qhh| rgs| zhg| fhq| lhi| dpn| slp| tgm| uvf| uut| xtu| mbm| ary| brm| lnt| ixh| sea| bit| xgl| pbo| rqa| qil| bku| pze| vhf| ygt| hyh| wgv| syh| dix| ayh| bdq| kcr| qts| gxk|