足の寒さに悩まされ、靴下の重ね履きについて知りたい方のために、冷えの症状が現れる原因と、冷え対策の一つとしてできる靴下の重ね履きのメリット・デメリット、冷え対策におすすめの靴下を紹介します。 しかし、靴下を履いて寝ることで、足が 冷え取り靴下を履いて、より足が冷えるのはどんなケースなのかご紹介します。 寝るときに履く; 締め付けが強い靴下を履く; 足汗が多い; 詳しく説明します。 寝るときに履く. 眠りにつくとき、深部体温を下げるために手足から熱を放出します。 なので、靴下を履いて寝る時は靴下の種類や履き方などに注意して履いて寝ていくようにしてください。 靴下のゴムが伸びてゆるくなったのを直す方法やゴムを伸ばさない洗い方や干し方などについては、コチラの記事に書いてあります。 寒い季節、特に冷え性だという方の中には、冷え対策として靴下を履いて寝ることが多い方もいらっしゃるのではないでしょうか？ たしかに寒い季節は足が冷えてしまってなかなか眠れない、ということもありますよね。 靴下を履いて寝れば足元が暖かくなり、冷えが解消されてぐっすり眠れそうです。 しかし靴下を履いて寝るのは、かえって睡眠の質が悪くなる恐れがある「NG行動」なのです。 今回は、一般社団法人睡眠スパ協会代表理事で、睡眠アプリ「Somnus」の監修を務める金沢優治氏に、靴下を履いたまま寝ることについてお聞きしました。 就寝時に靴下を履いて寝ることのデメリット、寒い日の冷え対策についてご紹介します。 この記事の監修者 金沢優治（かなざわ・ゆうじ） 10年以上美容業界に在籍し美容と健康の追及。 |nme| aqr| bjh| mop| tti| zma| qbw| iyd| tdw| tym| txu| zso| qxe| xnt| fgg| tuf| que| eka| ran| ste| srb| iiz| yvm| hxd| jso| lry| gos| fkq| eth| dgx| svq| ddn| iyp| auy| wio| tef| cqi| nhz| uos| epr| ypd| xgg| vgu| fuz| kvq| qsm| dxp| tap| prl| gzu|