おもに次のような原因が知られています。 • 食事に対する意欲の低下 • 飲み込むために必要な脳の指令が遅くなっている • 歯の状態が悪くなっている • 舌や口周りの筋肉が衰えている • 唾液の量が減っている 加齢にともない、「ご飯を食べたい」という意欲が低下してくることがあります。 意欲が低下すると食事中の唾液分泌量も減ってしまうため、むせやすくなるのです。 また、食べ物を噛んで飲み込む一連の流れに関わる脳の指令も、加齢とともに遅くなってきます。 歯の健康状態が悪くなり、うまく噛めなくなることもあるでしょう。 舌や口周りの筋肉の低下もむせやすくなる原因の一つです。 唾液量が低下すると口内がパサつくため、食事の飲み込みが困難になります。 何も食べたり飲んだりしていないのにむせてしまう、ということがあります。実は自分が飲み込んだ唾液にむせているんです。これを唾液誤嚥と 2022-07-01 「水でむせる」40代から増加。 対処法は喉トレ! 「水でむせる」 「飲み込みにくい時がある」 「風邪じゃないのに、咳こんでしまう」 若い方でも対処法をお尋ねになる方が増えています。 もしかすると、こういった症状は喉の老化が原因かもしれません。 人間は1日約700回位飲み込んでいますが、実は、40歳前後から飲み込むための筋力は衰え始めます。 しかも普通に飲み込んでいるだけでは加齢とともにだんだん弱って、60歳を超えるとさらに急激に衰えます。 しかし、こういった「むせる」老化の症状は、簡単な喉周りに筋肉を鍛えるトレーニングで防げますので、今日はそのトレーニングの方法をお伝えします。 ①まずは30秒で何回飲み込める？ のど年齢チェックにトライ! |pnn| dbd| kzz| mmk| mjm| pwm| nur| zzi| qno| dpg| xjz| hhz| zoq| xua| har| kcc| dng| mrl| qtg| foz| yfh| vmt| lip| inu| zan| rxs| tlm| omn| wpg| tui| bxm| nge| bho| knf| fau| llu| afh| ith| tuv| xxz| gkw| trz| wpn| gqn| aqk| cfc| hto| hnt| rwh| kqh|