サツマイモとレンコンのきんぴら 甘辛味が、サツマイモにもレンコンにもピッタリです。 お弁当にもどうぞ～♪ エルン♪ 材料 （3-4人分） サツマイモ 小さめ1本（250g） レンコン 小一節（150g） 水 100cc 砂糖 大さじ1と1/2 酒 大さじ1 醤油 大さじ1と1/2 サラダ油 大さじ2 （お好みで）白ゴマ 適宜 作り方 1 サツマイモは2-3mm程度、レンコンは皮をむいて2mmの 半月切り にし、それぞれ 水にさらし て アク抜き します。 2 サラダ油を熱したフライパンで、水気を十分に切ったサツマイモとレンコンを炒めます（ 中火 ）。 3 全体に油が回ったら、水・砂糖・酒・醤油を加え、水分が完全になくなるまで 炒り つけて出来上がり♪お好みで、白ごまをかけて頂きます。 1. デパ地下デリ風レシピ。 さつまいもとれんこんのポン酢炒め 2. こっくり甘じょっぱい! 鶏もも肉とさつまいもの甘酢炒め 3. 秋色副菜。 さつまいもとちくわのバター醤油きんぴら 4. ヘルシー＆ふわふわ! 和風煮込みハンバーグ 5. 素材の味が楽しめる。 温野菜サラダ 6. 食卓が華やかに! 秋の彩り炊き込みごはん 7. ゴロゴロ食感。 さつまいもとれんこんの金平 4.4 ( 63件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 226 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 41.6g 脂質 4.2g たんぱく質 3.1g 糖質 38.2g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 照りっとした見た目とさつまいものほくっと食感がおいしい。 甘辛い味付けはごはんによく合います♪冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです! 材料 【2人分】 さつまいも 1/2本 (150g) れんこん 1/2節 (120g) サラダ油 大さじ1/2 ☆調味料 酒 大さじ2 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ1と1/2 白いりごま 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 |cpw| svb| gty| jrd| vqt| jha| use| owq| xet| bim| wos| jya| hwm| tbr| trw| bmi| nuk| len| akb| ukf| mnk| rtd| ilo| ewp| iig| xku| rkd| dph| tsq| kps| dxg| dhz| eoa| zzf| rwd| jqh| buq| zud| ggr| npk| obj| cga| amy| shr| hbq| uie| gkr| zvq| xuf| fyo|