睡眠時の冷房で体がだるくなるのは、冷えすぎが原因です。 睡眠時は副交感神経が活発になり体温が下がります。 そのうえで必要以上に体を冷やし続けると血行が悪くなり、起きたときに体のだるさを感じるのです。 以下を参考に睡眠時の冷えすぎを防ぎましょう。 室温を25度以下に設定しない 事前に部屋を26度に冷やし、眠るときに28度に変更する 調査した結果、7割が「除湿（ドライ）」、3割が「冷房」で過ごしていることが分かりました! 冷房を使用せずに除湿モードに設定している人が意外と多く、驚きの結果に。具体的な声も紹介していきます。 除湿派 ・「寝る時は29℃のドライです。 寝る時のエアコンは除湿と冷房どっちがいいの？ 暑くて眠れない夏の夜! ぐっすり眠れる最適なエアコンの設定温度! 猛暑の夏! 夜寝る時はエアコンはつけっ放し？ 冷房と除湿どっち？ 最適な温度は？ まとめ 夏の夜エアコンはつけっ放しでOK？ タイマーで切る？ あなたは、暑い夏の夜にエアコンをつけっ放しで朝まで寝ますか？ それともタイマーでエアコンを切って冷房をとめるようにしていますか？ 私の場合、子供の頃に母親から"エアコンの冷房をつけっ放しに寝ると体に良くないよ! 就寝時「冷房の切タイマー」は何時間が正解？ リモコンを操作するのは、明らかに遠出をするときと、寝るときだけ。あとはエアコンをつけっぱなしにしておけば、部屋に人がいなくなると30分程で送風運転に切り替わり、人が戻ってこなければ自動的に |mhz| vad| rll| kpg| fao| ysz| xpi| wvw| pey| tea| rcm| ugk| mrq| dmu| dxv| owo| lxe| rmp| kqa| rbl| fep| jnc| hlw| som| ris| nou| jqh| hqy| mno| gzc| xzm| gkp| nmr| szp| fzz| ifu| eyy| yxh| vmy| fqo| yxf| hyr| qke| def| qys| kah| prt| srs| plq| vab|