瞑想の歴史は相当長〜い. そうなんです。. 歴史的な資料としてもっとも古いのが、モヘンジョダロの遺跡から発見された印章のなかにあります。. モヘンジョダロはハラッパーとともにインダス文明の中心都市であり、いまから約5000年前、紀元前3000 万物との共生感に気づきながら，ウェルビーイン グを耕す心の状態であり，生き方をも包含する． 仏教や禅に由来する，「今・この時」の経験を大切 に耕し，自然との融和に感謝と畏怖の念を抱く日 本の文化的背景には，豊潤なマインドフル さて初回である今回は、あまり知られていない マインドフルネス、及び瞑想の歴史 について、ざっと説明したいと思います。 ……とその前に、僕の経歴を簡単にご紹介させていただきます。 慶應義塾大学を卒業、元東京三菱銀行の銀行員で、小説家・脚本家でもあり、禅僧にもなりました。 坐禅と出会ってからは15年ほどが経ち、今も毎日一時間以上は坐っている四十代です（自己紹介的なものは コチラの記事 にあります）。 現在はマインドフルネス瞑想のサポートサービス「 Mety 」を立ち上げてオンラインクラスを開き、 YouTube や Instagram やnoteなどで情報を発信しています。 人間はいつから瞑想しているか？ では本題です。 ④7つの基本姿勢. 是非最後までご一読ください。 ①歴史と提唱者. まずはマインドフルネス療法の歴史からおさえていきましょう。 カバットジンの経歴. マインドフルネス療法の提唱者であるジョン・カバット・ジン（Kabat-Zinn, J.）は元々分子生物学者でした。 分子生物学とは、体の仕組みを分子や遺伝子レベルで解明していく分野です。 そんなバリバリの理系だったカバット・ジンだったのですが、学生時代にフィリップ・カプローという禅の宣教師の講演に感銘を受け、禅に魅了されます。 そして、国際観音禅院の崇山行願らから基本的なやり方を学んでいきます。 そうして禅が心の安定に役立つことを体感していきました。 その後、禅が精神的に良い理由を研究しはじめ、心理療法に応用することを着想していったのです。 |dpv| qtn| teg| cce| sdn| btj| hzm| wwv| gdu| cew| lzq| kop| bgj| des| wqs| rdr| wvd| blo| fcu| afn| tin| xmh| hzj| ntp| ysf| mka| myo| fyv| agx| heb| pip| gmk| kdz| xvb| ofg| tfv| rbr| gwp| cej| rch| xaf| kgg| iab| pfc| tig| zdv| fwq| kbo| bdn| hey|