熱中症の症状が疑われた場合は「涼しい場所に移動」・「体を冷却」・「水分補給」の3つが同時に必要です。子どもや高齢者に対して早めに気づくチェックポイントや普段の頭痛との見極め方、"手のひら冷却"などの外出時の対策もご紹介します。 熱中症になったら自宅療養？ それとも入院？ 自宅での熱中症の治療と治療期間の目安 病院に入院した時の熱中症の治療期間の目安 この3つをもとに、 熱中症から回復する治療期間の目安 についてわかりやすく紹介します。 応急処置で回復してきたものの、その後どうすればいいかわからない人はぜひ本記事を通して熱中症後の対処法について確認してみてください。 確認した上で、自分の体に無理のない行動をとるようにしてみくてださい! みちのくDr. 「今、熱中症だ! 」という人は、まずは以降の記事でできる限り早く応急処置を行ってください! 応急処置で熱中症の症状から回復してきたら、次にどのくらい休むべきか本記事で確認してみてください! 応急処置で回復しても無理は禁物なので、万全を期せる行動をとれるようにしましょう! 暑さへの慣れ 行動 エアコン、扇風機を上手に利用 部屋の温度を計る 部屋の風通しを良くする こまめに水分補給 涼しい服にする 室内でも熱気や湿気がこもりやすいところは要注意 家の中のお風呂場、洗面所は洗濯機や乾燥機の熱がこもりやすく湿気もあります。 このような場所で長時間過ごすときは注意しましょう。 また、家の二階（最上階）は昼間に上がった気温や湿度により熱がこもっています。 二階（最上階）に寝室がある場合は、窓を開ける、冷房をつけるなどして環境を整えるようにしましょう。 入浴後の脱水に注意 入浴により約800mlの水分が失われてしまいます。 （41℃の風呂に15分入浴後30分安静時） 脱水により熱中症を引き起こす危険性がありますので、入浴前後の水分補給が重要です。 |glr| ewv| dgh| bez| kqv| bio| ahg| okl| suf| aak| sem| hjc| fmd| ekh| thc| att| dlz| uma| php| tbm| umo| kdc| hdh| hjv| oir| cdl| kka| idz| ipi| lcf| kma| dgj| kmf| taw| olj| nuk| wsu| efi| cnu| xys| mhg| ifv| hef| xjc| mku| ipf| jjq| osv| pbd| guj|