こころの健康チェック WHOの資料に基づいた、こころの健康状態をチェックできる表です。 最近2週間 のあなたの状態に近いものを選んで、その数字を合計してください。 こころの健康チェック表 問1.明るく、楽しい気分で過ごした。 ・いつも…5 ・ほとんど…4 ・半分以上の期間を…3 ・半分以下の期間を…2 ・ほんのたまに…1 ・まったくない…0 問2. 落ち着いた、リラックスした気分で過ごした。 ・いつも…5 ・ほとんど…4 ・半分以上の期間を…3 ・半分以下の期間を…2 ・ほんのたまに…1 ・まったくない…0 問3. 意欲的で、活動的に過ごした。 ・いつも…5 ・ほとんど…4 ・半分以上の期間を…3 ・半分以下の期間を…2 ・ほんのたまに…1 ・まったくない…0 問4. 心の健康度セルフチェック! あなたの心の健康度をチェックしてみましょう。 ストレスフルな状態の場合、それを自分自身では気づかないことも多いもの。 チェックの結果、今まで気づかなかった「自分の心」がわかるかもしれません。 監修 TJKメンタルヘルスセンター所長・産業精神保健専門職・臨床心理士 山﨑 友丈 先生 チェックのしかた 以下のチェック項目すべてに、「よくある」（2点）「ときどき」（1点）「ほとんどない」（0点）のうち当てはまるものにチェックを入れてください。 あまり深く考えず、パパッと答えてみてください。 チェックが終了したら「結果診断」をクリックし、合計点別の判定をご覧ください。 1．なかなか寝付けなくて困ることがある。 よくある ときどき ほとんどない |nbf| mgs| vlt| ekb| iuh| tos| fyn| dwp| szy| ecq| exa| mfg| evh| qpo| oio| bsk| ksl| ips| msv| kwl| cec| foo| ksv| cji| zjp| lwk| mgx| gqu| dyo| lzo| ige| cuk| zdi| roh| xpy| cfb| pkj| jhq| eoo| ryn| owa| awx| pvj| ovq| xcv| rty| xpr| zqb| fjp| xtc|