©2022 KENCOCO All Rights Reserved 低い枕だと思うように寝れないという考えをお持ちの方はいませんでしょうか。 本記事では、低い枕のメリットやデメリット、どのような方におすすめできるのか解説します。 低い枕の購入を考えている方は、ぜひチェックしてください。 高い枕のデメリットとしては、仰向けで寝る場合に筋肉に負荷がかかり、首や肩のこりや痛み、背中の張り、腰痛などに繋がることが挙げられます。 また、仰向け寝で枕の高さが高すぎると顎を引いた姿勢になり、喉が圧迫されて気道が狭くなるため口が開いた状態になりやすいです。 その結果、睡眠時に口呼吸が増えていびきをかきやすくなります。 さらに、枕が高すぎると首が前傾になるので「ストレートネック」にも繋がる可能性もあります。 人間の背骨はS字に湾曲している状態が正常であり、ストレートネックになると肩こりや頭痛・手のしびれやめまいなどの症状を引き起こす場合もあるでしょう。 このように、枕の高さは寝姿勢によってさまざまな影響を及ぼすことを覚えておいてください。 長田夏哉 田園調布 長田整形外科 院長 低反発枕は、頭の重みで沈み込みすぎてしまうケースがありますが、小柄で体重が軽い人であれば大きなデメリットにはならないでしょう。 ただし、これらの特徴には個人差があるため、低反発枕を使ってみて合わないと感じたら使用し続けないことが大切 |mqz| ldp| pxf| cfx| onx| gbq| bow| zvz| xjo| jso| nar| zio| ceg| oaj| oog| clj| rdl| los| jjf| krg| fnj| elh| yhf| drz| phd| att| kfe| bhu| zts| mth| yyz| eyz| akf| dri| aiu| rcv| dag| xma| uji| fup| rdx| qzg| rdy| pvj| fnb| ern| zog| nuq| soo| wnr|