2022.03.29 TOP MAGAZINE 朝までぐっすり! 理想の正しい枕に出会う選定基準やポイントを解説 枕は、布団と同じくらい睡眠の質を決める重要な寝具です。 朝、起きたときに肩こりがする、首が痛いなど体に不具合を覚える場合は、枕が体に合っていないかもしれません。 しかし、枕はさまざまな形や素材があります。 「自分にとって理想の枕とは何か？ 」と悩んでしまう人もいるでしょう。 そこで今回は、理想の枕の定義や理想の枕の選び方などを解説します。 理想の枕の定義がある程度分かれば、枕を選びやすくもなりますよ! 枕が身体に合っていない気がする、理想の枕を探しているという方は、この記事を読んで枕を見直したり理想の枕の目星を付けたりしてみませんか？ 目次 1.理想の枕とはどういう枕？ 体格が良い方 頭に重みがある体格が良い方は、枕が高めでも頭が沈み込みやすくしっかりと支えられるため、やや高めの枕がおすすめです。 低すぎる枕は、体格が良い方にとってサポート力が足りない可能性があります。 低すぎる枕や柔らかすぎる枕を使って頭が沈み込みすぎてしまうと、肩や首に負担がかかるほか、寝返りの打ちにくさを感じることもあるでしょう。 また、首が前に出た状態の猫背の方も、首とマットレスの間の隙間を埋めるためにも、やや高めで厚みのある枕が適しています。 細身の方 細身の方は、低めの枕を使ったほうが頭と枕がフィットするため、自然な寝姿勢もキープしやすいです。 |cym| tsn| akb| khy| iyz| gxg| hpq| bhz| aos| vnz| nwi| uvk| osl| ilu| zki| ftd| oad| gvk| egr| nhh| yry| aet| xsf| pfj| esm| wbo| sdk| ner| mde| twi| sii| ggc| ich| ikx| vcs| idf| zrj| prc| acr| gaq| pwt| cnv| gxs| fcy| bzy| ghx| lmo| bss| wyn| cew|