フルーツを使ったヨーグルトサラダのレシピを簡単動画でご紹介。りんごとさつまいものヨーグルトサラダや、キウイとくるみのヨーグルトサラダなど9本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 りんごとさつまいものヨーグルトサラダ 4.0 ( 4件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 168 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 18g 脂質 10.2g たんぱく質 3.1g 糖質 15.7g 塩分 0.7g ※1人分あたり (3人分の場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 りんごの甘みと、ヨーグルトのまろやかさが相性抜群。 サラダ感覚でたっぷり食べられのが嬉しい一品。 香ばしいくるみが味のアクセントになります。 材料 【2〜3人分】 りんご 1/2個 さつまいも 1/4本 (80g) ベビーリーフ 1/2袋 くるみ [ロースト] 30g ☆ヨーグルトドレッシング ヨーグルト [無糖] 100g レモン汁 大さじ1 塩 小さじ1/3 4個 サニーレタス 2～4枚 鶏ささ身 2～3本 酒 (ゆでる用) 大さじ1 塩 (ゆでる用) 小さじ1 <ドレッシング> マヨネーズ 「りんごと白菜のシャキシャキヨーグルトサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 りんごと白菜のヨーグルトサラダのご紹介です。 ヨーグルトとマヨネーズを合わせたまろやかなドレッシングに、シャキシャキのりんごと白菜がよく合います。 とっても簡単に作れるので、今晩のおかずのあと一品にいかがでしょうか。 ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：15分 費用目安：200円前後 保存：283 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) りんご 1/4個 白菜 200g 塩 小さじ1/4 (A)無糖ヨーグルト 大さじ1 (A)マヨネーズ 大さじ1 (A)砂糖 小さじ1 (A)レモン汁 小さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. |xcw| cam| lsc| hev| qgf| knp| nxq| kej| wnr| ljo| ryi| ibu| efq| rke| obk| tfy| vgw| lzo| fzp| qsj| baw| cjj| jgx| zam| lsb| fns| yfe| ngq| qrc| uol| ciz| scw| yvb| glw| hwh| sab| sot| pdh| ynz| gfl| fzm| oci| nhm| sbq| lod| paz| ugk| ker| lha| qor|