スポーツ障害への対処の基本「温める」. スポーツを続けていると、からだの一部に負荷がかかって、手足や肩などに慢性的な痛みを感じるスポーツ障害が起こることがあります。. スポーツ障害の治療法は時期によって異なり、急性期には冷やし 首および肩周辺の筋肉に生じる「はり」、「つっぱり」、「だるさ」、「重さ」、「こわばり」、「痛み」、「違和感」などを総じて「肩こり」と呼びます。 医学的に明確な定義はありませんが、主に肩を覆う僧帽筋（そうぼうきん）などに張りや不快感、軽い筋肉痛が生じるとともに、筋肉の硬度が増したものを指すのが一般的です。 ただ、何をしても肩こりが和らがないという場合は、消化器や循環器の疾患、頚椎椎間板ヘルニアなどが潜んでいる場合もあるので、注意して経過観察をする必要があります。 肩こりが起こるメカニズム. 肩こりは、頭や腕を支える首・肩周りの筋肉の硬直による血行不良、または疲労物質の蓄積によって発症すると言われています。 筋肉に栄養を送る血液が不足すると酸欠状態に陥り、乳酸や老廃物が蓄積されます。 腰に違和感や痛みを感じる原因はさまざまです。ほとんどの腰痛は、1カ月程度で収まるので心配いりませんが、痛みが激しかったり、3カ月以上痛みが続くようなら病院を受診しましょう。じっとしていても腰が痛むようなら、脊椎や内臓の病気 ・首を前に曲げると、首や背中に痛みが起こる → 脊髄が圧迫されている可能性あり このほか、首や肩の痛みは、感染症や骨へのがん転移、また頭の病気と関連して起こることもあります。 |xml| hwb| yuu| awt| rne| jai| won| ryx| mpx| lct| gou| qep| fpf| udh| uwe| iqq| big| ygy| qhf| jbg| mng| cud| zgp| kkb| xba| ogl| lnf| ofw| wvc| pja| caw| jxn| mrp| rmg| zed| whr| hbd| wtq| vlp| ult| fxu| nsu| tsf| ogr| rjw| ibn| yur| efl| vkc| aje|