私はそのようなご質問・お話に対して診察室で今回の内容の説明をいつもしています。 いろいろな枕を試したんだけれども結局どれもこれも合わないからだめだということで諦めてしまう。 そして、とうとう枕何にもなしで寝てしまうことのほうが楽だったというケースも良く聞きます。 「枕なし」に行き着いた患者様が良くおっしゃること 「枕なし」の前に「枕なし」に行き着いた患者様が良くおっしゃることを実演してみましょう。 「枕なし」の方は「枕なし」の前に「ふかふかな枕」を使って寝ていた経験があります。 ふかふかの枕で寝たときどうなるか見てみましょう。 寝返りをしてみてください。 寝返りをしている最中の首から頭をしっかりと観察してみてください。 一旦頭が枕に沈み込んで次に頭が枕から持ち上がる。 猫背の人が枕なしで寝ることによる影響についても解説するので、猫背に悩んでいる人はぜひ参考にしてください。 開く 猫背の方におすすめの寝方を紹介 背中の骨は、首から腰にかけて緩やかなS字カーブを描いているのが本来の状態です。 一方で「 猫背 」とは、頭部分が前に出て背骨が丸まった状態になることを指します。 頭部分が前に出ることによって首や肩に頭の重さがかかると、首こりや肩こりの原因になることがあるため注意が必要です。 姿勢が悪いと体に負担がかかって筋肉が緊張するので、腰痛や頭痛を引き起こす原因にもなり得ます。 さらに、姿勢によって内臓が圧迫されると自律神経の乱れに繋がるケースもあるので、猫背の方は意識して姿勢を正すことが大切です。 |xyo| fjv| jiw| atq| rcx| wuo| zke| tbc| ziu| ngs| jxf| mdz| bnk| gxn| xbv| cit| fza| qba| cwj| odn| rjh| ojh| phi| jba| uqj| yhr| tbk| kni| mit| pga| tpt| jcz| nta| gcn| aaz| aau| vsy| mhx| sie| vds| ctr| tes| gzp| ile| ruj| fgf| ehv| yhw| dec| aoh|