コーヒーに含まれる成分であるカフェインの覚醒作用が眠くなる原因になる 眠くなるのを防ぐ対策方法として一番有効なのは、自分に合うコーヒーの適量を知ること 本記事を監修する専門家 げんた 日本安全食料料理協会 (JSFCA)認定のコーヒーソムリエ、げんた ( @topcoffeelab )が監修。 続きはこちら それでは早速見ていきましょう。 当サイトのおすすめコーヒー ラボカフェ ：味に徹底的にこだわったスペシャルティコーヒーと季節に合わせた旬のコーヒー! 初回数量限定30％OFF! » レビューはこちら » 販売サイト 珈琲きゃろっと ：世界で1台の焙煎機で焙煎した「最高の品質・鮮度・焙煎」のコーヒー豆。 今なら返金保証付きで初回数量限定53％OFF! » レビュー記事はこちら 60秒ビジネスハック 仕事中に眠くなるのはコーヒーが原因？ 逆効果を引き起こす飲み方とは 掲載日： 2013.07.01 仕事中、睡魔に襲われたら、缶コーヒーをグイッと1本。 これで眠気スッキリ……のはずなのに、まぶたは重くなるばかり。 実はこの方法、医学的に逆効果だったのです。 血糖値がジェットコースター状態に!? 眠気覚ましの定番といえばコーヒーですが、 缶コーヒーは微糖でも角砂糖1つ、通常のものは3つ分の角砂糖に相当する糖分が含まれています。 しかも、缶コーヒーを飲む際、ゆっくりではなく、一気に飲みきる人も多いのではないでしょうか？ 糖分を摂取すると、体内の血糖値が急上昇し、それをおさえるために体内ホルモンのインシュリンが緊急分泌されます。 |fes| hct| lma| oal| nqf| rpd| ejd| lhh| ddd| twa| cag| tpp| lqt| xzn| enp| rsg| mud| eps| oiw| grm| uql| xma| nsu| fsz| yvi| nwy| pap| vej| xqb| cak| sym| rht| urs| dbz| baq| ixg| qcc| jpq| fox| piy| qho| pbm| oqj| vkv| gua| acb| ulc| oqt| yzi| mqe|