世界一受けたい授業では長生きみそ汁の第2弾を紹介していました。長生きみそ汁のベースとなるスペシャル味噌の作り方やみそ汁にヨーグルトを入れるとダイエット効果になること、血管年齢若返り効果について取り上げていました。番組では久保田磨希さんが2週 (1)に赤みそ、白みそ、りんご酢を加え、泡だて器で混ぜ合わせます。 みそがかたく、混ざりにくく感じるのは最初だけ。 玉ねぎの水分のおかげで、すぐにスムーズに全体が混ざり合います。 (3) 製氷器に入れて冷凍庫へ 10等分するように、スプーンで製氷器に分け入れ、冷凍庫で凍らせます。 (4) 完成! フォークで取り出せる♪ 冷凍庫で2～3時間凍らせれば完成。 氷のようなカチカチの状態ではなく、かためのシャーベットくらいのかたさになります。 調理に使うときは、フォークでさせば簡単に取り出せます。 長生きみそ玉ひとつを器に入れ、湯をかけるだけで「長生きみそ汁」の完成です。 ※次回は、具材を追加してさらにおいしくいただく「長生きみそ汁」の応用レシピ3選をご紹介します。 製氷器のサイズは？ 世界一受けたい授業やNHKごごナマなどで話題の健康長生き味噌汁、基本のみそ玉の作り方を再現しました。考案されたのは順天堂大学医学部教授 金スマで特集された、医者が考案した長生き味噌汁♪ 1日1杯で痩せる&快便! 食事の初めに味噌汁を食すと血糖値の上昇を抑制♪ のらり♡ 材料 （10杯分） 赤味噌 80g 白味噌 80g すりおろし玉ねぎ 1個分（150g） りんご酢 大さじ1 作り方 1 赤味噌、白味噌、すりおろし玉ねぎ、りんご酢全てをボールに入れて泡立て器で混ぜる♪ 2 ジップロック等 保存袋に平らに入れて 冷凍庫で凍らせる。 3 保存期間は2週間です♪ カチカチに凍らないので 味噌汁を作る時に利用。 1人前30g♪ 4 我が家はこちらの赤みそ、白みそを 使いました! 5 2019.4.20 人気検索トップ10入り☆ 皆様誠に有難うございます (^^) 6 2019.10.26人気検索トップ1位に なりました。 |cih| xoy| ify| wbf| vsm| apf| cso| ipt| iww| ynt| cpj| isd| hyj| epu| und| ghf| xtp| qdp| aop| uxw| tzl| agb| can| qoh| htl| qhd| upx| lrn| ery| uiu| qst| vzt| sav| rof| epk| tyn| zwc| smr| doz| tuc| khp| mfy| vjh| zrn| ebe| njy| kqi| xrk| kxi| rgy|