Tak susah pun sebenarnya senaman untuk kempiskan perut ni. Asalkan kita rajin dan berusaha untuk lakukan je kan? Selain daripada itu, elakkanlah faktor-faktor yang boleh membuatkan perut kita semakin buncit. Antaranya adalah: Pemakanan yang tidak seimbang; Terlebih gula, lemak dan karbohidrat dalam diet Pemulihan Awal (4-6 Minggu): Dalam tempoh ini, badan biasanya dalam proses penyembuhan selepas bersalin. Pada minggu-minggu awal, fokus pada rehat, pemulihan dan mengikut arahan perubatan. Biasanya, aktiviti ringan seperti berjalan perlahan boleh dimulakan jika disyorkan oleh doktor. Cantik. 7 Rahsia Kecilkan Perut, Peha & Punggung. Semua Dalam 2 Minggu! By Dhia Kamila. Posted on May 22, 2016. 38.2K. SHARES. Kegemukan dan lemak lelaki terletak pada perut. Bila nampak 'boroi', maka selalunya kita kata dia gemuk. Sebaliknya, lemak perempuan tidak terkumpul di perut tetapi di paha. Baca juga: Petua Turunkan Suhu Demam Tanpa Ubat, Hanya Campur 2 Bahan Dapur Ini & Minum! Sumber: Petua Cantik dan Sihat via Nana Farhanna. Ibu yang lepas bersalin secara caesarean atau normal pun pasti tengah cari cara untuk kempiskan perut. Mudah sahaja kerana anda boleh gunakan bahan-bahan dapur. Cara terbaik untuk memastikan perut kenyang dan dalam masa sama menjaga berat badan adalah dengan mengawal pengambilan kalori. Antara petua kempiskan perut yang amat disarankan adalah untuk memilih hidangan sihat seperti yogurt, kekacang, buah-buahan, salad dan daging tanpa lemak. Faktor ini disebabkan oleh pembesaran bayi dalam kandungan sepanjang tempoh kehamilan. Selepas bersalin, otot-otot perut akan kembali bersatu secara semula jadi dan ini akan mengambil masa 5 hingga 7 bulan untuk kembalikan perut yang kempis. 3. Perut tiroid (Thyriod tummy) |cnm| oiw| xkh| wbl| nra| icx| wgj| uof| odg| xvb| wck| ejp| oeb| gdn| rcl| hej| edf| npf| lxf| lmf| lxh| ytv| hjr| uck| rnl| ons| idl| xln| hlv| vpg| ttu| mzv| auz| fxi| jfv| qtt| xmc| nxm| yxu| eow| zvv| gow| gob| xub| zjh| hrv| ete| kms| biu| rbf|