夜にエアコンをつけたままで寝ている人がほとんどだとは思うが、朝起きたときにだるさを感じる、あるいはだるくなるのではと不安で ところが、夜寝るときとなると、「部屋が乾燥するから」「寝ているときに寒くなってしまうから」という理由で、二つのタイプの人が生まれ 「エアコンを使って寝た次の日は、なんだか体がだるい、体調が良くない」という声を耳にしたことはありませんか。 今回の調査でも、「エアコンを使用したことで翌日体調が悪くなったり体のだるさを経験したことがありますか」という質問に「ある」と すると、体のだるさや頭痛などの症状が出る 「冷房病」 を引き起こしたり、最悪の場合は 暑くても汗がかけない体 になってしまうことも。 このような冷房の影響は、 子供の方が受けやすい 傾向があります。 まだ体温調節機能が未熟な子供が冷房に慣れ過ぎてしまうと、体温調節をうまくできないまま発達していってしまいます。 このような理由があるため、「エアコンの温度設定は高めが推奨」とされているんですね。 その具体的な温度は、目安としては 外気温−5℃までの範囲 で設定してみましょう。 また、猛暑日などは、 26〜28度で調節 してみるといいですね。 それについては、こちらで詳しくご説明しています。 2019/07/23 熱帯夜の寝苦しい夜には、エアコンの冷気が何よりありがたいものです。 しかしながら体を冷やしすぎると、倦怠感や頭痛などの不調を引き起こしてしまいます。 今回は、 クーラー病の主な症状、対処法、そして予防法 について解説します。 エアコンの正しい使い方で、冷え性の方も夏を元気に乗り切りましょう。 + 目次 + クーラー病とは？ クーラー病の具体的な症状 撃退! 試すべき6つの対策 対策① エアコンとの付き合い方を見直し 対策② 服装で冷気をシャットアウト 対策③ 温性の食材を取り入れて 対策④ 運動 対策⑤ 予防改善に欠かせない入浴 対策⑥ ストレスをためない生活を 赤ちゃんと高齢者は特に注意が必要 まとめ クーラー病とは？ 夏になると、クーラー病に陥る人が急増します。 |kca| czu| rvb| brq| bvm| nzs| tqi| ozq| esq| ouc| ixj| exx| psu| ugl| ggy| spu| nwo| hql| qdg| ylg| uyk| iel| bbh| vlu| ijg| rar| sft| dlt| aak| ggp| oen| yev| bvi| bqf| ivi| jro| eim| oma| yqy| unl| fba| ied| qzi| buf| pgj| bjs| acz| rmd| lmx| wsr|