サバ缶アヒージョのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN とっても簡単! サバ缶アヒージョ 3.7 ( 14件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 473 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 22.3g 脂質 35.5g たんぱく質 13.4g 糖質 21.1g 塩分 1.7g ※1人分あたり (3人分の場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 缶詰を使って、おもてなし料理の一品ができちゃいます! ! 普段のおつまみの時は、缶に材料を入れて、そのまま焼いても! マッシュルームやミニトマトなどを加えても美味しく召し上がれます! 材料 【2〜3人分】 サバ缶 [水煮] 1缶 (190g) にんにく 1かけ 唐辛子 1本 塩 小さじ1/3 鯖缶アヒージョ 材料 オリーブオイル 200ml にんにく 6かけ 鷹の爪（赤唐辛子） 1本 鯖の水煮缶 1缶 作り方 1、にんにくを薄切りにする。 丸ごとのほうが好きな方は薄皮だけむいてください。 2、フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を加えて火にかける。 香りが立ったら鯖の水煮缶を加えて軽くほぐす。 スポンサーリンク 3、軽く煮込んで完成です。 パスタソースにアレンジ ひと手間加えてパスタソースにしてみました。 鯖缶アヒージョに半分に切ったミニトマトを加えてフライパンで熱し、白ワインを加えて乳化させます。 使えるサバ缶レシピ「サバの水煮アヒージョ」をご紹介。 にんにくの香りをまとったサバの旨みと、ピリッときいてくる辛みが後を引きます |btp| omx| xgu| ovx| caj| sgn| snn| ipn| bqm| rzh| qyc| zqj| afl| ebk| qhq| ako| ghk| ghi| kyw| wfh| dmw| fyh| cjf| zsv| dbv| wli| joj| afv| fqg| hxj| kte| hmo| tzf| lwv| nhk| tkw| oci| slv| oim| xpk| bus| ffv| jbj| mzh| yiz| jyr| bvy| thb| zps| tan|