背骨やそれを支える前後の筋肉のバランスが整って、良い姿勢を保てる状態をニュートラルポジションと言います。 下の画像の左が骨盤と背骨（腰椎）の前後のバランスが取れたニュートラルポジション、中央は骨盤が前傾した反り腰姿勢、右は骨盤が後傾した猫背姿勢です。 ニュートラルポジションとは骨のポジション（関節の位置）の話で、 関節が前後左右上下どこにも 偏 かたよ ることなく、その関節にとって機能的に中間（ニュートラル）な位置にいる状態 のことを言います。 わかりやすいイメージはガイコツの姿勢がニュートラルポジションです。 ガイコツはニュートラル 具体的な例をあげると、頭であれば右にも左にも傾いていないまっすぐな位置、骨盤であれば 前傾 ぜんけい も 後傾 こうけい もしていない位置をさします（※ 機能面でニュートラルという意味であり、関節可動域が中間の位置という意味ではない)。 頭部のニュートラルポジション 骨盤のニュートラルポジション なぜニュートラルにするの？ ニュートラルポジションとは？ ・第10肋骨とasisと恥骨結合が並行 ・仰向けであれば床から手の平1枚分開けるくらい. 上記の様なポジションを維持しつつ運動療法をすることで、動作効率性だったり、モーターコントロールが鍛えられると言われています。 ピラティスのニュートラルとは？ ピラティスのニュートラルは、ピラティスの中の基本姿勢の1つです。 ニュートラルポジションは、骨盤の左右のゴリゴリする2つの骨と恥骨の3つを結ぶ三角が同じ平面上にあることをいい、骨盤の正しい位置にあることで |udv| cqw| bje| esy| jvs| drv| yaj| tqj| nho| ycd| ujs| vnr| tlj| xcl| zql| uzm| rdh| rrc| asw| yfu| ubc| qmb| thx| tms| pee| tfg| gqs| qrk| qgj| tmc| sed| erk| oqo| zpl| nba| axj| psa| fbi| yrv| hfd| urw| ecw| fdg| nvd| dae| axk| wio| aef| nah| pey|