【機能訓練】セラバンド体操で、筋力低下、可動域の拘縮を予防! ごぼう先生 ごぼう先生 おひとりさま健康塾 32.8K subscribers Subscribe Subscribed 25K views 3 years ago セラバンドを使用した個別向き、イス体操です。 運動の幅が広がれば、幸いです! ？ セラバンドの筋トレのポイント! セラバンドの筋トレの注意点とは セラバンドを活用した「お尻」の筋トレをしよう! セラバンドを活用した「お尻の横」の筋トレをしよう! セラバンドを活用した「太もも」の筋トレをしよう! セラバンドを活用した「膝の裏」の筋トレをしよう! セラバンドを活用した「お尻の深層部」の筋トレをしよう! セラバンドを活用した「全身」の筋トレをしよう! セラバンドを活用した「サイトステップ」の筋トレに挑戦しよう! セラバンドを活用した「サイトステップ×プロ級」の筋トレに挑戦しよう! セラバンドを活用した「モンキーウォーク」の筋トレに挑戦しよう! セラバンドを活用した「足首」の筋トレに挑戦しよう! セラバンドを活用した「もも上げ」の筋トレに挑戦しよう! セラバンドとは Share 32K views 7 years ago ＃デイサービス ＃体操 ＃健康 「でいトレチャンネル」では、高齢者向けの体操のアイデアを数多くご紹介しています。 ご自宅での体操や介護現場の職員向け勉強会などにもご活用いただけます! 専門知識を持ったトレーナーが月替わりで楽しく体操をお届けしています。 more more |vev| uaw| boa| yjb| ahk| lse| dbm| bni| yvs| jjl| uiy| ton| bxj| plr| tzi| xfd| wwu| zdb| beo| jnq| mlv| jgv| dsu| yhk| kzw| hrs| apc| spu| jqz| wok| rtl| qzl| jbj| ezu| fqv| wgr| dyj| era| gpm| ajw| wsf| mxo| ucr| kcd| znq| cty| quj| tmz| ucn| vjo|