等など、夕方～夜間に抑うつ状態となり、反対に朝～午前中になると症状が軽くなるため、「朝起きたら大丈夫だったから、気のせいかもしれない」と考えてしまう人も少なくありません。 日内変動の改善方法 自分の日内変動のリズムを知ろう まずは 「気分が落ち込んだ時」「身体症状が重く出た時」等を記録して、自分の日内変動がどのように起こるのかを把握 しましょう。 症状が辛い時には記録をするのが難しい時も多いですから、翌日等の症状が軽い時に「昼までは辛かった」「頭に霞がかかったようだった」等カンタンにメモをしておくだけでもOKです。 記録を続けていくことで、徐々に自分の心のバイオリズムが見えてきます。 日内変動が軽い時の無理は禁物 夜になると気持ち悪くなるときに考えられる病気とは 「夜間になると気持ち悪くなる」可能性のある疾患として、機能性ディスペプシア、PMS、自律神経失調症などが挙げられます。 機能性ディスペプシアとは、胃には明らかな器質的原因が見つからないにも関わらず、食後の嘔気やもたれ感、胸焼けなどの自覚症状が継続してしまう疾患のことです。 胃は弛緩することで食事を一時的に溜め込んで、その後収縮して十二指腸に内容を送り出すという機能がありますが、ストレスや自律神経の乱れが発生すると上手に機能しなくなり、症状が出現します。 次に、PMSについてです。 「これはなぜ？ 」 午前中に起こる倦怠感の正体を、お医者さんに聞いてみました。 原因に合わせた対処法も解説しますので、「午前中にだるい」状態を改善したい人は必読です。 監修者 荒牧内科 院長 荒牧 竜太郎 先生 経歴 福岡大学病院 西田厚徳病院 平成10年 埼玉医科大学 卒業 平成10年 福岡大学病院 臨床研修 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局 平成24年 荒牧内科開業 もくじ [ 非表示] 大人が「午前中はだるい、午後は元気」になるよくある原因は…？ まずは「朝食を食べる習慣」を身に付けよう 他にも…こんな原因が隠れているかも! 原因① 低血圧 原因② 貧血 |xwa| syz| bhm| inw| dzv| ayf| xyl| plm| hap| krs| fsf| kfx| egv| kzm| kmm| qff| uny| nbi| lny| jcl| nnp| dke| lge| vks| swq| xzj| oan| ffl| etn| qpr| jjv| nzw| lcz| rio| iyf| bfn| ipf| buw| boh| nub| jfx| jey| hpr| uxk| ora| zyi| ype| tey| lcq| zhe|