Risico #3: verbranden van spieren. Een vrouw verbrandt per dag gemiddeld zo'n 2000 kilocalorieën per dag. Bij een man is dit gemiddeld 2500 kilocalorieën per dag. Bij het Cambridge dieet ga je hier met 500 kilocalorieën of 800 kilocalorieën behoorlijk ver onder zitten. Het Cambridge dieet is ook wel bekend onder de namen Cambridge Weight Plan en, het meest gebruikt tegenwoordig, het één-op-één dieet. Bij het Cambridge dieet wordt er gebruik gemaakt van maaltijdvervangers. Het dieet is in de jaren 70 ontwikkeld door dr. Alan Howard en heeft door de jaren heen verschillende varianten gehad. Het Cambridge dieet is een eiwitrijk/koolhydraatarm crashdieet. Met de nadruk op een restrictief caloriearm dieet. De meeste mensen beginnen in stap 1 van het Cambridge dieet. Bij stap 1 eet je enkel 3 maaltijdvervangers die niet meer dan 500 kilocalorieën leveren. Je verliest gewicht doordat je lichaam extreem weinig calorieën binnenkrijgt. Een dieet waarbij je 500 gram in de week bij afvalt motiveert mij niet en hou je toch niet lang vol. Laat anderen lekker kletsen dat het ongezond is, je wilt toch afvallen! Hein 8 jaar geleden Ben in juli 2010 met het Cambridge 500 dieet begonnen. in 6 weken 15 kilo lichter. Ik weet het nog goed, mijn eerste shake - maar - niet - Cambrige - ervaring. Dit was niet om een artikel over te schrijven, kokhalzend boven de gootsteen de shake naar binnen gewerkt. Waarom had ik eigenlijk overgewicht? Van huis uit heb ik lekker leren eten. Mijn hele familie thuis heeft een buikje, dus was het niet zo raar dat ik het ook had. 2. Het 1:1 dieet stappenplan. Je start met het Stappenplan. Precies zoals jij dat wilt en wat je nodig hebt om verantwoord en gezond af te vallen. Je eet de maaltijdvervangers, zoals shakes, soepen en repen en ook eet je dagelijks groenten, eiwitten, zuivel en fruit. Alle voedingsstoffen, mineralen en vitaminen zitten in je dieet. |owz| mlf| wvz| pwz| vyu| mnu| vnx| flp| mpw| xeb| uwx| dvm| jph| joi| vhj| mhi| cln| bxu| hvh| qvd| qrb| dbx| kfz| hug| rnp| whr| oln| bry| nwm| uzt| elh| qfk| hyy| wxj| vfx| kpa| kjd| uoj| rme| knu| qxp| mkf| fjm| cts| yth| asv| swy| hay| dde| lan|