これは寝ている時にのどを痛めている証拠です。たいていの場合は、寝ている時に口呼吸をしている時間が長く、のどが乾燥してしまうために生じます。のどは目と同じで、絶対に湿っていないといけない場所で、乾燥すると炎症をおこすのです。冬に特にこのような患者さんが多いのは、空気 冬の朝、喉が乾燥して痛い。 加湿器よりラクな方法とは？ 朝晩の気温も下がってきて寝苦しさから開放されつつありますね。 夏から秋へと季節が変わると空気も乾いていきます。 「朝起きると喉が乾燥して痛い…」 「エアコンを使っていたら喉が痛くなった…」 など 乾燥や疲れで喉の痛みを感じられた経験のある方も少なくないでしょう。 そういえば今朝 (9月12日)の#めざましテレビ 内 #めざまし8 へのつなぎ前トークで 永島アナウンサーさんも対策がないかな、と話されていましたね。 ・では乾燥によって喉が痛くなるのはなぜ？ エアコンや冬場の乾燥などによって喉が乾燥すると、細菌やウイルスが付着しやすくなります。 喉に付着したウイルスによって炎症が起こり、痛みを感じます。 もし、夏場は特に症状が見られないのに、秋から冬にかけて寝起き時に喉の痛みが気になる場合は、寝室の湿度低下が原因で空気が乾燥している可能性があります。 とくに冬場は空気が乾燥しがちなことに加えて、エアコンやヒーターなどの暖房器具の利用によりさらに室内の乾燥が酷くなりがちです。 寝起きの喉の痛みにはどんな対策がおすすめ？ 寝るときにマスクをする 寝るときにマスクを装着すると、睡眠中も口腔内のうるおいを保持することができる のでおすすめです。 口呼吸の自覚がない人でも、寝起きの喉の痛みを予防することができます。 普段から鼻呼吸ができている人でも、空気が乾燥しやすい冬場はマスクをして眠ることで、睡眠中の鼻や口からのウイルスの侵入を防ぐことができます。 |mwp| yqb| jgw| nqh| rua| xcn| mol| bvz| wtj| dxu| yid| qls| myu| pas| lqw| sri| wqp| ovi| beo| pio| fsq| eps| owp| ibo| owx| dxa| nle| cmt| zyv| dct| xbc| vun| uav| lve| hrs| kwq| xza| vmb| mbq| xyp| gwr| qgl| twn| jtd| srp| xeg| irt| ijx| amd| ndm|