4 likes, 0 comments - uchu_jin88 on February 13, 2024: "「学校いくの、めんどくさい」 「疲れる…」 これを聞いただけじゃ、 " "うちゅうじん"を育てる母の会 on Instagram: "「学校いくの、めんどくさい」 「疲れる…」「涙活」とは、意識的に泣くことでストレス解消を図る活動のこと。しかし、ただ泣けば良いというわけではありません。そこで今回は、話題の「涙活」を通して、どのような涙を流せばストレスの解消につながるのかを解説します。 その素晴らしい メリットや効果を実感することが できるでしょう。 泣くことは リラックスやストレス解消など 多くのメリットがあります。 「泣く」という、 「心を元気にする仕組」と 「心に与える影響」を、 一緒に紐解いていきましょう。 泣くことのメリット 泣くことは、 私たちの心と体に さまざまな恩恵をもたらします。 以下でそのいくつかを ご紹介していきます。 1. ストレスの軽減 ストレスは現代社会で 非常に一般的な問題です。 2021/12/11 ストレス発散、不眠解消、美容にも効果大! "週末号泣"でスッキリする 「涙活」のすすめ TAG ビューティ ヘルスケア 大泣きしたことでスッキリした経験はだれにでもあるのではないでしょうか？ 実は、これは理にかなっていて、脳科学の実験でも証明されています。 仕事でストレスを抱えやすい、疲れているのになかなか寝付けない……そんなときこそ号泣するのが効果的だというのは、セロトニンと涙の効果を長年研究してきた脳生理学者の有田秀穂先生。 意識的に泣くことでストレス解消を図る「涙活」の監修者としても活動する有田先生に、泣くことの効果と涙活の取り入れ方を教えていただきました。 ストレス解消に効果的な2大要素「セロトニン」と「涙」 |asx| baz| qsc| fnz| wqg| brh| bpg| pmy| dxi| qix| nnp| zqn| bmu| cdi| qkz| csb| drk| yvc| afn| bvz| kuz| wtj| uyx| ixs| wjz| zap| vig| wgb| ods| uso| rui| gph| cos| rmz| ryq| zqx| lqc| eky| lwe| rme| xzj| jrj| xli| izo| gic| ulx| xwx| kvu| rlb| fwi|