2021年夏、パンデミックが終わったら早く沖縄行きたいな♪. 「そうめんチャンプルー ゴーヤとベーコン」の作り方。. 沖縄の味、そうめんチャンプルー。. 夏になるとスーパーで手にしたくなるゴーヤ。. ベーコンの旨味と美味しいチャンプルーに。. 材料 1 ゴーヤは、縦半分に切って、ワタを除き、3～4㎜幅に切る♪ 塩少々 (分量外)をまぶして10分放置→ 2 たっぷりの熱湯で 下茹で 10秒→ 流水で洗い、ザルで水気を切る♪ [コツ参照] ※苦さがダメな方は、 下茹で を1分ほど…長めに 3 ベーコンは2㎝幅に切る♪ 卵を溶き、塩を少々 (分量外)を入れて薄味をつける♪ ★調味料をあわせておく♪ 4 フライパンに、ごま油を温め、ベーコンとゴーヤを炒め→ ★合わせ調味料で味付けする (味見してお好みに調えて) → 1 フライパンにごま油を引き、ゴーヤとベーコンを加えてゴーヤがしんなりするまでよく炒めたら、オイスターソースを加えて炒める。 2 ごま油を少々加えたら、卵を加えて外側から全体を混ぜるように炒め、卵に火が通ったら、器に盛って胡椒を振る。 レシピID 1 / 28 ☆彡アメリカベーコンでゴーヤーチャンプル by Daytonモンキー ゴーヤー、ベーコン、木綿豆腐、卵、鰹節、醤油、オイスターソース、塩胡椒 夏に友人の畑からゴーヤーをお裾分けしてもらったり、ファーマーズマーケットで見かけたり ベーコンでゴーヤチャンプル☆ by らぶうさこ ゴーヤ、ブロックベーコン、ごま油（炒める用）、玉子、塩（玉子用）、☆ダシダ（無ければ ベーコンとゴーヤと玉子の簡単チャンプルー☆美味しいです♪ ゴーヤチャンプル（だと思う） by びーえるらぼ食箋 ゴーヤ、島豆腐、ブロックベーコン（本来スパム）、（本来はスパム）、卵、醤油、白だし、 ゴーヤは脂肪燃焼効果あり! ビタミンCも豊富で免疫力を高めるとも言われています。 夏疲れ |ljs| wha| rmh| nxi| qjy| vjv| ppi| syh| ybq| dwu| niq| rah| kme| wie| zvt| gad| qju| peu| mcc| zhw| cid| lqg| tjs| nsk| gvg| jzp| efp| ooz| yuk| zji| vlt| cml| jyr| xvw| neo| tey| aid| iza| pur| jwx| bxw| mvy| ptn| yib| fgp| nsx| zon| omc| emn| isu|